3. Jaga pola makan sehat
Diet diabetes termasuk mengonsumsi banyak buah-buahan, sayuran dan biji-bijian.
Moms bisa makan makanan yang sama saat mempersiapkan kehamilan.
Jika Moms mengalami kesulitan menjaga kadar gula darah dalam kisaran target atau Moms ingin kehilangan kelebihan berat badan sebelum kehamilan, konsultasikan dengan ahli diet terdaftar.
Dia dapat membantu menyesuaikan rencana makan diabetes untuk memenuhi kebutuhan pra-kehamilan.
Baca Juga : Bisa Jadi Antibakteri, Ini Beragam Manfaat Menakjubkan Air Kelapa Untuk Balita
Untuk membantu mendapatkan jumlah vitamin yang dianjurkan, terutama asam folat, minum vitamin prenatal yang mengandung asam folat - idealnya dimulai beberapa bulan sebelum konsepsi.
4. Beraktivitas
Aktivitas fisik adalah bagian penting dari rencana perawatan diabetes.
Selama janji prakonsepsi, pastikan dahulu Moms mendapat izin untuk berolahraga, dan olahraga apa yang direkomendasikan.
Atau Moms dapat memilih aktivitas yang disukai, seperti berjalan, berenang atau bersepeda statis, dan menjadikannya bagian dari rutinitas harian.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 8 Bulan Sehat: Pasta Sayuran Hijau, Si Kecil Sehat dan Moms Senang
| Source | : | mayoclinic.org |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR