Banyak Makan Saat Stres? Bisa Jadi Moms Alami Emotional Eating, Kenali Gejalanya!

Namun, hal itu tentu akan menjadi masalah jika mengonsumsi makanan tertentu saat stres dengan jumlah yang berlebihan.

Bisa jadi, Moms mengalami emotional eating, yakni kebiasaan makan yang dilakukan saat sedang mengalami kondisi hati yang buruk.

"Emotional eating itu adalah suatu kondisi dimana kita menjadikan makanan sebagai media untuk menenangkan hati kita, sebagai pelarian ketika sedang stres," sambung Tara.

Emotional eating erat hubungannya dengan sistem pencernaan dan otak yang berfungsi mengatur rasa lapar, kenyang serta emosi.

"Makan itu kan sejatinya adalah perilaku pengambilan keputusan, ketika stres emosi dan logika seseorang cenderung tidak berjalan selaras. Saat emosi sedang tinggi, logikanya turun.

Hal ini tentu akan berpengaruh pada makanan yang kita pilih nantinya, kita akan cenderung memilih makanan yang tidak sehat karena keputusan yang diambil tidak tepat", jelas Tara.

Baca Juga : Tak Perlu Obat, Cegah Ejakulasi Dini dengan 6 Makanan Lezat Ini

Menurutnya, ada beberapa ciri yang menandakan Moms mengalami kondisi emotional eating ini.

PROMOTED CONTENT