Tidur kurang dari 7 jam sehari memengaruhi sirkulasi dan memicu munculnya kerutan, kantung mata, dan kulit kendur.
Cobalah untuk tidur dan bangun pada saat yang sama agar tidak mengganggu pola tidur Moms.
Baca Juga : Mulai dari Kanker Hingga Bunuh Diri, Inilah Bahaya dari Kurang Tidur
5. Gizi buruk
Ini adalah salah satu kebiasan buruk yang membuat Moms cepat tua.
Nutrisi yang Moms dapatkan dari makanan sangat penting untuk kulit yang sehat dan muda.
Asupan lemak dan gula yang berlebihan, serta konsumsi produk olahan yang berlebihan dapat memengaruhi produksi kolagen dan elastin, serta mempercepat penuaan.
6. Gaya hidup tidak banyak bergerak
Memiliki gaya hidup tidak banyak bergerak memiliki banyak dampak buruk bagi kesehatan.
Moms harus rutin berolahraga setidaknya 30 menit sehari untuk menghilangkan banyak racun yang dapat mempercepat penuaan.
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Source | : | Step to Health |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR