Cobalah dengarkan musik yang menenangkan atau bermain alat musik.
Satu studi menemukan bahwa bermain musik memiliki manfaat yang mirip dengan aktivitas fisik.
5. Jangan Merokok
Rokok tidak hanya berbahaya bagi paru paru, tetapi rokok juga dapat meningkatkan tekanan darah tiap kali seseorang menghisapnya.
jadi berhentilah merokok untuk mengontrol tekanan darah.
6. Rutin konsumsi obat darah tinggi
Bagi sebagian orang, perubahan gaya hidup sudah cukup untuk mengendalikan tekanan darah.
Tetapi banyak orang tetap membutuhkan obat pengontrol tekanan darah.
Pastikan untuk mengonsumsi jenis obat darah tinggi sesuai anjuran dokter.
Baca Juga : Awas Bakteri Salmonella, Cuci Alpukat Terlebih Dahulu Sebelum Diolah
| Source | : | Mayo Clinic,web md |
| Penulis | : | Nia Lara Sari |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR