Tiga Jenis Respons Tubuh Terhadap Kafein, Genetik Memainkan Peran

3. Sensitivitas rendah terhadap kafein

Peminum kopi jenis ini adalah penghasil kafein tercepat di antara ketiga kelompok.

Asupan mungkin berada di sisi yang lebih tinggi dan minum kopi selama setengah hari terakhir tidak menyebabkan gangguan tidur.

Para profesional kesehatan mencatat orang-orang ini masih disarankan untuk tetap di bawah batas yang diusulkan dan tidak mengonsumsi lebih dari empat cangkir per hari.

Baca Juga : Manfaat Menggambar, Tak Cuma Bikin Anak Jadi Kreatif, Simak Penjelasan Ahli

"Kebanyakan orang akan memoderasi sendiri asupan kafein mereka berdasarkan pengalaman pribadi mereka tentang apa yang dapat mereka toleransi. Namun, penting bahwa mereka dengan sensitivitas rendah untuk kafein tetap dalam asupan kafein harian yang direkomendasikan hingga 400 mg kafein," Langer menjelaskan.

Secangkir kopi biasa mengandung sekitar 75 hingga 100 mg kafein.

Menurut laporan itu, faktor lain yang mempengaruhi metabolisme kafein adalah pola diet, asupan alkohol, status merokok, penyakit hati, kehamilan dan penggunaan kontrasepsi oral.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Istri Denny Cagur Alami Kehamilan di Luar Kandungan atau Kehamilan Ektopik

Untuk penelitian masa depan, disarankan populasi dapat dikategorikan lebih lanjut oleh jenis gen untuk menyelidiki dampak pada berbagai fungsi fisiologis selama konsumsi kafein.

 

PROMOTED CONTENT