Nakita.id - Kebutuhan diet setiap orang berbeda, tetapi jika Moms memerhatikan efek ini, mungkin sudah waktunya untuk mengurangi produk hewani, seperti daging.
Daging memang dibutuhkan untuk menambah nutrisi dalam tubuh, namun bila dikonsumsi tidak sesuai porsi dapat berisiko menimbulkan berbagai penyakit.
Berikut ini beberapa hal yang dapat terjadi pada tubuh bila banyak mengonsumsi daging.
Baca Juga : Seberapa Sering Seseorang Harus Mandi? Ini Kata Ahli Dermatologis
1. Sering merasa mengantuk
Protein dikenal memberi Moms energi yang tahan lama, sehingga Moms mungkin akan terkejut ketika asupan daging benar-benar membuat Moms merasa cepat mengantuk.
Sementara protein terdapat dalam tubuh, butuh beberapa saat untuk dicerna, itu tidak akan memberi Moms energi langsung.
Berlaku pula untuk karbohidrat.
Mereka memecah menjadi sumber energi yang paling siap tersedia di tubuh, glukosa, kata ahli gizi ahli gizi terdaftar Caroline Passerrello, MS, RDN, LDN, juru bicara American Academy of Nutrition and Dietetics.
Baca Juga : BMKG Peringatkan Cuaca Hari Ini, Potensi Angin Kencang di Jabodetabek!
Karena otak hanya dapat menggunakan glukosa untuk energi, pasokan energinya dapat tertinggal ketika asupan Moms memiliki protein yang lambat dicerna.
Bahan bakarnya, "butuh sedikit lebih lama untuk sampai ke otak Anda, jadi Anda sedikit kurang fokus," kata Passerrello.
Hal yang sama berlaku untuk otot, yang juga berfungsi dengan adanya glukosa, katanya.
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR