Wow! Ini 6 Alasan Kuat Mengapa Moms Gagal Menurunkan Berat Badan

Nakita.id - Moms pasti ingin mempunyai bentuk badan yang ideal.

Namun, saat  kita menurunkan berat badan nyatanya masih banyak yang mengaku tidak berhasil dalam usaha diet mereka.

Walaupun kita sudah mengikuti banyak cara dari Internet maupun saran-saran orang terdekat yang mengaku berhasil melakukan diet.

Dibalik gagalnya menurunkan berat badan, seperti dikutip situs Heatlhlife.com ada 6 alasan kuat mengapa Moms gagal dalam menurunkan berat badan.

Baca Juga : Transformasi Ricky Cuaca Setelah Berhasil Turunkan Berat Badan 38 Kg, Begini Penampilannya Sekarang

1. Gagal untuk mempertimbangkan konsekuensi dari tindakan mereka

Menurut Alwyn Cosgrove, motivator bisnis yang disegani, kalau kita sadar bahwa apa yang kita lakukan bisa membantu menurunkan berat badan, maka kita mulai membuat pilihan yang lebih baik untuk diri sendiri.

Baca Juga : Perhatikan 6 Hal Ini Jika Memiliki Penyakit Jantung Saat Hamil

Ingat bahwa semua yang kita masukkan ke dalam mulut berpengaruh melawan kehilangan berat badan.

Pun setiap pilihan olahraga yang dilakukan adalah untuk menurunkan berat badan.

2. Tidak bisa mengendalikan kadar gula darah

Makanan olahan bakal meningkatkan kadar gula darah Moms sebab  tubuh kita akan menyimpan lemak.

Artinya tidak akan membuat kemajuan dalam menurunkan berat badan.

Jadi hindari produk-produk yang berbahan dasar tepung putih seperti roti, minuman manis, dan semua makanan ringan.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Selain dengan metode diet yang sudah ada, ternyata air rebusan ubi jalar juga bisa jadi solusi diet, Moms! Kira-kira Moms ingin coba tidak? #ubijalar #diet #rebusanubijalar #jepang #metodediet #nakitaid #nakita

Sebuah kiriman dibagikan oleh NakitaID (@nakitaid) pada 29 Des 2018 jam 12:03 PST

 

3. Tidak cukup makan sayur.

Hal ini disampaikan oleh John Berardi, seorang pelatihan profesional dan pengajar nutrisi online terbesar di dunia.

Baca Juga : Cantiknya Arsy Kenakan Hijab Ketika Berlibur ke Eropa, Begini Tampilannya

Ia memberikan tips  umum bahwa makan sayuran berserat di setiap hidangan membantu upaya penurunan berat badan. Dengan melakukan itu, kita dapat mengontrol gula darah yang berakibat kehilangan lemak.

4. Mengacaukan hormon dengan pilihan gaya hidup yang buruk.

Minum alkohol dan sering begadang dapat menghentikan usaha penurunan berat badan. Dua hal ini sering diremehkan saat  ingin berdiet.

5. Tidak merencanakan dan memantau sesi olagraga.

Jika Moms masih pergi ke gym tanpa rencana, maka hal tersebut akan membuat sulit  kehilangan lemak.

Apalagi jika kita tidak mencatat hasil olahraga dan kebiasaan makan, maka hal tersebut tidak akan membuat bobot tubuh berkurang.

Untuk memperbaiki kesalahan ini, mulailah mengikuti latihan kekuatan pembentukan otot dan latihan interval seperti lari.

Hal tersebut dijamin efektif membantu penurunan berat badan.

Baca Juga : Perhatikan 6 Hal Ini Jika Memiliki Penyakit Jantung Saat Hamil

6. Tidak merencanakan asupan makanan untuk hari berikutnya.

Tanpa merencanakan makan yang baik, berarti Moms tidak peduli tentang apa yang dimakan.

Akibatnya rencana penurunan berat badan jadi gagal.

Moms cenderung makan sesuatu yang cepat dan praktis jika makanan tidak disiapkan sehari sebelumnya.

Akibat lain, Moms akan kehilangan manfaat penurunan berat badan dari latihan sebelumnya dan bakal membutuhkan waktu lagi untuk kembali ke jalur diet yang sesungguhnya.

 

PROMOTED CONTENT