Nakita.id.- Keresahan hampir semua pekerja kantoran adalah menyadari bahwa lingkar perutnya terus membesar.
Padahal, lingkar perut yang besar bukan pertanda baik sebab artinya lemak banyak mengumpul di daerah perut.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Di Balik Alasan Tubuh Boleh Gemuk Tapi Perut Harus Rata!
Akibatnya apa bila lemak perut (visceral fat) banyak, Moms bisa terserang penyakit degeneratif seperti stroke, jantung, dan diabetes.
Asal Moms tahu, membesarnya lingkar perut pada pekerja kantoran ini disebabkan oleh beberapa faktor.
Dilansir dari thehealthsite.com, berikut hal-hal yang membuat pekerja kantor semakin gemuk;
Baca Juga : Ingin Fotografi Berkualitas Cuma Bermodal Ponsel? Ini Triknya!
Jarang terpapar sinar matahari
Duduk dalam waktu lama di dalam ruangan yang tidak terpapar sinar matahari akan membuat berat badan bertambah.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Health Perspectives menunjukkan bahwa sinar matahari pagi akan menormalkan nafsu makan.
Sementara, saat Moms jarang terpapar sinar matahari, maka dalam tubuh akan terjadi resistensi insulin dan peningkatan nafsu makan.
Baca Juga : Ada-ada Saja, Tren Konsumsi Pil Glitter Agar Feses Berkilauan!
Suhu kantor yang terlalu dingin
Banyaknya kantor yang menggunakan AC sebagai pendingin ruangan akan membuat tubuh meresponsdengan menyimpan banyak lemak.
Tak heran, tubuh pun bertambah gemuk karenanya.
Sering makan di luar
Karena padatnya aktivitas, Moms jadi tidak sempat untuk menyiapkan bekal makan siang.
Akibatnya akan sering makan di luar. Jelas perilaku ini turut menyumbang kenaikan berat badanmu.
Baca Juga : Buktikan, Hanya Bermodalkan Bangku, Tubuh Bisa Langsing dan Bugar
Teman sekantor yang juga gemuk
Teman sekantor yang juga bertubuh gemuk bisa 'menularkan' hal yang sama pada diri Mom.
Sebab, mereka akan memengaruhi untuk selalu jajan atau membeli makanan di luar yang kurang sehat sehingga berat badan pun meningkat.
Baca Juga : Sedang Tren Meski Kontroversial, Darah Donor Untuk Suntik Awet Muda
Perilaku emotional eater
Saat stres, tubuh akan melepaskan hormon yang bisa meningkatkan nafsu makan dan membuatmu ingin mengonsumsi makanan berlemak atau bergula.
Hal ini bisa memperlambat metabolisme tubuh sehingga akhirnya tubuh menggemuk.
Baca Juga : Berita Kesehatan : Jalan Kaki Setelah Makan Cegah Diabetes, Cukup 15 Menit!
Waspadai berbagai faktor yang ada tersebut dan terus jaga kesehatan. Jangan selalu duduk, tetaplah bergerak agar perut tidak gemuk. (*)
| Source | : | the health site |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR