Morning sickness atau mual dan muntah di pagi hari saat hamil adalah gejala yang wajar dialami perempuan hamil. Umumnya muncul di trimester pertama kehamilan.
Baca Juga : Rutin Minum Rebusan Serai, Ini Manfaat Kesehatan yang Didapatkan
Miriam Erick, ahli gizi senior di Brigham and Women's Hospital di Boston mengatakan, penyebab mual dan muntah saat hamil adalah karena peningkatan kadar hormon estrogen dan HCG (human chorionic gonadotrophine) dalam darah Moms.
Biasanya, setelah 3 bulan atau lebih, keluhan morning sickness akan menghilang dengan sendirinya.
Jika morning sickness yang Moms alami hari ini sangat parah hingga membuat Moms tak nafsu makan, coba buat teh serai yang mampu atasi mual.
Untuk Moms ketahui, Cymbopogon Winterianus Jowitt atau tanaman serai telah lama digunakan untuk mengatasi masalah perut.
Tanaman serai memiliki banyak kandungan alami seperti geraniol, citronnelal, eugenol-metil eter, kadinol, dipenten, eugenol, limonen dan sitral.
Baca Juga : Tidak Makan Nasi Selama Setahun, Ini yang Terjadi Pada Tubuh
Penelitian juga menunjukkan bahwa minyak atsiri dalam serai memiliki sifat anti bakteri yang membantu tubuh melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri patogen.
Serai juga dipercaya bermanfaat untuk pencegahan gangguan gastro intestinal seperti ulkus lambung, membantu merangsang fungsi usus dan memperbaiki pencernaan.
Sifat anti-inflamasi sereh bermanfaat untuk mengobati sembelit, ulcerative colitis, diare, mual dan perut nyeri.
Baca Juga : Perkembangan Janin Bulan 1 : Kehamilan Sudah Bisa Terdeteksi oleh Alat Tes Kehamilan
Tak hanya itu, serai juga bermanfat untuk menenangkan otot dan saraf, sehingga dapat membantu mendorong tidur yang nyenyak.
Sekarang, mari coba buat sendiri teh serai yang berkhasiat untuk mengurangi mual dan membuat Moms lebih tenang.
Baca Juga : Tarifnya Capai Rp170 Miliar, Hotman Paris Ungkap Kasus Hukum dengan Honor Termahal
Bahan:
200 gram gula pasir
1.500 ml air
5 batang serai, memarkan
Moms bisa juga tambahkan 100 gram jahe bakar yang diiris tipis, 5 butir cengkeh yang sudah dimemarkan, dan 3 cm kayu manis sebagai variasi rasa.
Cara Membuat:
Moms hanya perlu mencampurkan semua bahan pada panci. Masak di atas api kecil sampai mengeluarkan harum.
Saring ke dalam gelas, setelah itu sajikan dan Moms bisa langsung mengonsumsinya selagi hangat. (*)
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | Healthline,nakita,Sajian Sedap |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR