Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini Membuat Wajah Awet Muda, Catat!

2. Teh hijau

Mungkin yang paling kuat dari semua minuman yang mengandung antioksidan, teh hijau adalah salah satu minuman paling sehat.

Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!

"Sebuah studi tahun 1997 dari University of Kansas menemukan bahwa antioksidan katekin dalam teh hijau lebih dari 100 kali lebih efektif untuk menetralkan radikal bebas, beberapa 'belerang' kulit kita yang paling manjur, seperti vitamin C," kata Dr. Youn.

Untuk mendapat manfaat paling banyak dari teh hijau, ia merekomendasikan minum dua hingga tiga cangkir sehari.

3. Kopi

Sementara kopi mendapat reputasi buruk, sebenarnya memiliki berbagai manfaat kesehatan ketika dikonsumsi secara moderat.

"Dengan kemampuannya menyempitkan pembuluh darah, kafein membantu mengurangi kemerahan, pembengkakan, dan peradangan," kata Diane Nelson, wakil presiden bidang Medis, Klinis, dan Urusan Ilmiah di SkinBetter Science.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Tak ada penelitian yang membuktikan bahaya durian bagi kehamilan khususnya jadi penyebab keguguran. Untuk diketahui, durian punya kandungan zinc yang bagus untuk kesehatan mata dan jaringan kulit. Kandungan asam folat dalam durian mendorong pembentukan sel darah merah yang kaya oksigen. Asam folat ini juga akan merangsang perkembangan saraf janin. Kandungan lemak tak jenuh dalam durian juga baik bagi ibu hamil. Kolesterol jahat dalam tubuh dapat ditekan jumlahnya setelah makan durian. Oleh karena itu, para ibu hamil tak usah khawatir mengalami kenaikan kolesterol seusai menyantap durian. Meski demikian, kekhawatiran masyarakat cukup beralasan. Sebab, gula darah ibu hamil ditakutkan meningkat setelah mengkonsumsi durian. Maka ada baiknya ibu hamil mengontrol asupan durian sehari-hari agar tidak menimbulkan masalah kesehatan. Apakah Moms termasuk yang mengkonsumsi durian saat hamil? #hamil #durian #makanduriansathamil #nakitaid #tipsnakita #kehamilan #pregnancy #parenting #manfaatdurian

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 9, 2019 at 6:33pm PST

"Kopi juga kaya akan antioksidan, yang berarti membantu mempertahankan kulit terhadap kerusakan akibat radikal bebas, melindungi kulit terhadap hilangnya kelembaban dan membantu mengurangi peradangan."

PROMOTED CONTENT