Ketahui Tips Efektif Mengencangkan Kulit Kendur Pasca Melahirkan

Nakita.id - Mengencangkan kulit kendur setelah melahirkan merupakan hal yang diinginkan setiap wanita, terutama di bagian perut dan paha.

Baca Juga : 5 Resep Masker yang Dapat Mengencangkan Kulit Wajah oleh Praktisi Ayurveda India

Oleh karena itu, mengencangkan kulit kendur pada bagian ini membutuhkan perhatian yang sama pentingnya dengan kulit wajah.

Berikut beberapa hal yang dapat Moms lakukan untuk membantu mengencangkan kulit kendur setelah melahirkan.

Kardio rutin

Baca Juga : Manakah yang Tepat, Buang Air Kecil Sebelum atau Sesudah Berhubungan Seks?

Kardio dapat membantu membakar lemak dan mengencangkan otot Moms.

Cobalah jalan cepat, berenang, jogging, atau naik sepeda.

Sebelum memulai rutinitas baru, tanyakan kepada dokter Moms apakah kita sudah boleh aktif kembali.

Mulailah dengan perlahan dan lanjutkan dengan aktivitas yang lebih intens.

Olahraga teratur dapat membantu mengencangkan kulit.

Coba latihan kekuatan secara teratur

Baca Juga : Zaskia Mecca Sempat Alami Keracunan Makanan Saat Hamil, Bisa Sebabkan Keguguran Hingga Bayi Lahir Mati

Tambahkan latihan kekuatan untuk membentuk dan mengencangkan otot.

Membangun massa otot juga memiliki efek positif pada kulit yang longgar.

Sit-up dan push-up adalah yang paling disukai, tetapi kelas Pilates, dan yoga juga efektif untuk dicoba.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Sekresi melanin yang berlebihan dalam tubuh manusia memicu kondisi yang dikenal sebagai hiperpigmentasi atau bintik hitam pada kulit. Masalah ini umum terjadi pada laki-laki maupun perempuan, tetapi lebih dominan pada orang dengan kulit yang lebih gelap. Faktor risiko lain terjadinya hiperpigmentasi yaitu terlalu lama terpapar sinar matahari, ketidakseimbangan hormon, kehamilan, penyakit Addison, kurang tidur dan stres berlebih. Ada masalah lain yang mempengaruhi terjadinya hiperpigmentasi yaitu jerawat yang meninggalkan bintik-bintik gelap. Bagaimana cara mengatasinya? Cek video ini yuk! Apakah Moms punya trik khusus mengatasi bintik hitam di wajah?

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 12, 2019 at 8:18pm PST

Jika Moms mengikuti kelas atau memiliki pelatih olahraga sendiri, beri tahu instruktur bahwa Moms baru saja melahirkan.

Mungkin ada gerakan tertentu yang perlu kita hindari.

Minum air

Air membantu melembabkan kulit dan membuatnya lebih elastis.

Tubuh Moms akan lebih efisien jika lebih banyak air.

Baca Juga : Beberapa Bakteri Hidung dan Tenggorokan Membuat Moms Sulit Terserang Flu

Hal ini dapat membakar lemak lebih mudah dan mengurangi retensi air di perut kita.

Minyak esensial

Beberapa minyak alami dapat membantu kulit memperbaiki dirinya dengan sendirinya.

Baca Juga : Studi Menyoroti Keyakinan Masyarakat Tentang Penyebab Kanker pada Anak

Mungkin karena kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang ada dalam minyak esensial tersebut.

Seperti, minyak almond dapat membantu mengatasi stretch mark.

Cobalah mengoleskan minyak esensial, seperti minyak jojoba atau minyak kelapa di sepanjang garis perut untuk membantu mengencangkan kulit.

PROMOTED CONTENT