Jika memungkinkan, redupkan lampu dan dinginkan ruangan saat Moms tidur.
Baca Juga : Edamame, Kacang Kaya Protein yang Dapat Menurunkan Kolesterol Hingga Mengurangi Risiko Kanker Payudara
Penerangan yang minim dan udara yang sejuk dapat membangun suasana tidur yang baik.
4. Relaksasi
Rutin melakukan latihan relaksasi dan meditasi bisa membantu menenangkan pikiran yang cemas, stres, maupun depresi di trimester awal kehamilan.
Karena kegiatan tersebut membuat otot-otot di dalam tubuh lebih rileks dan membuat tubuh nyaman.
Bantu Kurangi Tanda Penuaan Dini, Collagena Hadir Penuhi Kebutuhan Kolagen Sebagai Kunci Awet Muda
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR