Namun ingat, sebaiknya batasi minum minuman berkafein dan hindari minum banyak cairan sebelum tidur.
Di sisi lain, menjaga diri tetap aktif di pagi, siang, dan sore hari dengan rutin melakukan olahraga ringan dapat membantu Moms tidur lebih nyenyak di malam harinya.
Baca Juga : Ini Manfaat Bawang Merah untuk Rambut, Bikin Rambut Sehat dan Cantik Alami
3. Tidur yang nyaman
Setelah melakukan berbagai kebiasaan baik sebelum tidur, kini saatnya membuat lingkungan tidur Moms senyaman mungkin.
Lakukan trik apa pun yang bisa membuat Moms semakin nyaman untuk tidur sepanjang malam.
Bantu Kurangi Tanda Penuaan Dini, Collagena Hadir Penuhi Kebutuhan Kolagen Sebagai Kunci Awet Muda
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR