5 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Ini Mitos atau Fakta Ya?

1. Cara cepat turunkan berat badan dengan menahan lapar

Ingin cepat langsing, banyak orang yang memutuskan untuk tidak makan dan membuat dirinya kelaparan.

Cara ini salah dan berbahaya untuk diterapkan, Moms sebaiknya tak mengikuti diet semacam ini.

Alih-alih berat turun, kesehatan Moms bisa jadi taruhannya.

Tubuh akan kekurangan nutrisi penting dan mengakibatkan rendahnya energi untuk berkegiatan.

Baca Juga : Mampu Membuat Billy Syahputra Dimabuk Cinta, Hilda Vitria Bakal Rilis Video Memasak

Justru karena menahan lapar, Moms malah semakin tergoda untuk makan makanan berkalori tinggi yang tidak sehat dan makin memperbesar risiko kegemukan.

2. Mengurangi frekuensi makan mempercepat berat turun

Sama seperti menahan lapar, mengurangi frekuensi Moms makan dalam sehari tidak serta merta menurunkan berat badan.

Jika Moms terbiasa makan 3 kali sehari, lalu sengaja menguranginya justru tubuh Moms akan cepat lelah karena kekurangan nutrisi yang biasa didapatkan.

Cara terbaik untuk menurunkan berat badan ialah mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi dalam porsi makanan, bukan mengurangi berapa kali Moms makan dalam sehari.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Banyak orang yang akhirnya meninggalkan kebiasaan makan nasi untuk mendapatkan tubuh yang ideal serta membuatnya lebih sehat, bahkan ada yang memilih tidak makan nasi selama setahun.Nasi sendiri merupakan sumber karbohidrat yang tinggi. Ia dicerna dengan sangat cepat pada sistem pencernaan sehingga dengan cepat pula terproses menjadi gula. Kondisi ini membuat kita jadi cepat lapar meski sudah banyak makan nasi. Simak hal perubahan yang terjadi pada tubuh setelah tak makan nasi di video ini. Apakah ada yang sudah mulai mengurangi atau bahkan tak makan nasi? #nakitaid #tipsnakita #mengasuhanak #tidakmakannasi #diet #nasi #iburumahtangga #pengasuhananak

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 14, 2019 at 6:20pm PST

PROMOTED CONTENT