5 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Ini Mitos atau Fakta Ya?

3. Karbohidrat penyebab utama berat badan naik

Anggapan ini juga sering didengar, jika konsumsi karbohidrat paling cepat menaikkan berat badan sehingga banyak yang berusaha langsing dengan menghindari sumber karbohidrat.

Padahal karbohidrat merupakan sumber energi terbaik bagi tubuh.

Karbohidrat tak akan membuat berat Moms melonjak jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, berdampingan dengan nutrisi-nutrisi lain yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca Juga : Nikah Di Usia Remaja, Begini Tampilan Hunian Minimalis dari Anak Ustadz Arifin Ilham

Jika Moms hendak menurunkan berat badan bukan berarti sepenuhnya menghindari karbohidrat.

Pilih karbohidrat kompleks agar Moms kenyang lebih lama dan tidak tergoda makan dengan porsi lebih banyak.

4. Berhenti konsumsi camilan membuat cepat langsing

Camilan bukan rintangan untuk menurunkan berat badan jika Moms memilih jenis kudapan yang tepat.

Banyak orang butuh ngemil di antara waktu makan untuk mempertahankan energi.

Moms bisa tetap menikmati camilan saat diet lo, selain menjaga energi tetap seimbang, jika Moms memilih camilan sehat seperti buah justru dapat membantu menurunkan berat badan.

5. Olahraga berat cara terbaik untuk cepat langsing

Berolahraga memang salah satu cara agar Moms mendapatkan berat badan ideal.

Namun tidak berarti olahraga yang dilakukan mesti menguras tenaga dan dilakukan dalam durasi panjang.

Malah cara lebih bagus untuk menurunkan berat badan ialah melakukan kegiatan fisik ringan, tetapi rutin setiap hari.

Tak perlu berjam-jam di gym, dengan jalan sehat, jogging di sekitar rumah, atau bersepeda 30 menit sehari sudah bisa membantu Moms cepat menurunkan berat badan.

PROMOTED CONTENT