Rutin Minum Susu Kedelai Bikin Cantik dan Bahagia, Ini Manfaat Lainnya

Nakita.id - Susu kedelai bukan minuman asing bagi kita, ya Moms?

Terutama untuk Moms dan Si Kecil yang memiliki tendensi intoleran pada kandungan susu sapi, susu kedelai merupakan minuman pengganti yang tak kalah bergizi.

Susu kedelai merupakan sumber kalsium dari produk nabati, yang lebih rendah lemak dari susu sapi.

Baca Juga : Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan, Termasuk Mengontrol Berat Badan

Melansir NDTV, ternyata susu kedelai pun punya manfaat menakjubkan yang telah teruji secara saintifik Moms.

Tak hanya kesehatan badan, kesehatan mental pun dapat terpelihara jika Moms rutin minum susu kedelai.

Selain itu susu kedelai punya manfaat kecantikan yang tak terduga!

Simak 7 manfaat susu kedelai yang luar biasa ini yuk Moms.

1. Membantu menurunkan berat badan

Minuman nabati ini telah lama dikenal dapat membantu melawan obesitas dan tekanan darah tinggi.

Susu kedelai kaya serat yang mampu memengaruhi indeks berat badan serta baik untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Jika Moms mengkombinasikan susu kedelai dengan diet rendah lemak, Moms dapat menurunkan berat badan dan tetap menjaga massa otot.

Baca Juga : Gagal Dapat Mobil Mewah Dari Ayu Ting Ting, Ria Ricis Langsung Pergi Ke Dapur, Ada Apa?

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Produk olahan kedelai baik untuk menyeimbangkan tingkat kolesterol dalam tubuh.

Maka susu kedelai pun memiliki kemampuan untuk mencegah penyakit jantung.

Susu kedelai mampu meningkatkan level plasma lipid yang berguna bagi kesehatan jantung, sehingga risiko gangguan jantung pun menurun jika Moms rutin mengonsumsinya.

3. Meredakan masalah pada kulit

Ternyata susu kedelai dapat menyehatkan sekaligus mempercantik kulit lo, Moms.

Jika Moms selama ini memiliki kulit rentan jerawat, coba beralih ke susu kedelai. Kandungan dalam susu kedelai terbukti mampu menyehatkan kulit dan meredakan jerawat.

Selain itu nutrisi susu kedelai dapat mengurangi hiperpigmentasi serta memperlambat pembentukan keriput di wajah.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salah satu masalah yang kerap dialami oleh banyak orangtua yang memiliki anak balita antara lain kontrol emosi yang buruk. Berikut beberapa hal yang perlu dilakukan oleh orangtua untuk mencegah anak mengamuk. Kita perlu memastikan anak mendapatkan perhatian penuh. Salah satu penyebab anak berperilaku buruk seperti itu ialah ketika mereka tidak mendapatkan perhatian dari orang di sekitarnya. Kurangi penggunaan gadget saat bersama anak untuk memaksimalkan perhatian. Anak yang mendapatkan perhatian akan berkomunikasi dengan baik bukan dengan mengamuk dan agresif. Perhatian yang diberikan juga perlu diberikan dengan tindakan kecil dan konsisten. Misalnya memeluk anak. Moms juga perlu memastikan kebutuhan fisik anak terpenuhi agar mereka tak mudah marah. Berikan jadwal yang konsisten untuk mengatur anak bermain, tidur dan makan. Jadwal yang konsisten akan membuat anak merasa aman. Salah satu penyebab anak menjadi rewel dan cenderung mengamuk adalah kurangnya kegiatan. Anak agresi bisa jadi tanda ia sedang bosan. Pastikan si kecil mendapatkan rangsangan dengan berbagai kegiatan fisik dan juga visual. Cara lain yang perlu diperhatikan dalam mencegah anak mengamuk adalah menciptakan lingkungan yang harmonis. Anak-anak dengan mudah meniru apa yang terjadi di sekitar mereka. Jadi, jangan heran jika anak senang berteriak-teriak saat meminta sesuatu kalau Moms dan Dads juga melakukan hal yang sama. Cobalah untuk mengajarkan dengan memberi contoh bagaimana berperilaku yang baik. Apakah Moms sudah melakukannya dengan Si Kecil? #anakmengamuk #anakmemukul #tantrum #nakita #nakitaid

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 20, 2019 at 4:30am PST

4. Menyehatkan rambut

Moms ingin rambut lebat dan sehat? Konsumsi susu kedelai, kombinasikan pula dengan makanan tinggi protein.

Susu kedelai mampu menstimulasi pertumbuhan sekaligus mempercantik rambut.

Masalah rambut kering, rambut susah diatur, dan rambut tipis bisa Moms atasi dengan rutin konsumsi susu kedelai.

Baca Juga : Bayi yang Lahir di Bulan Ini Akan Jadi Kaya dan Sukses, Catat!

5. Menguatkan tulang

Susu kedelai kaya kandungan kalsium, sehingga baik untuk tulang dan gigi.

Oleh karena itu jika Si Kecil atau Moms tidak bisa konsumsi susu sapi, gantilah dengan susu kedelai agar kebutuhan kalsium tercukupi.

6. Menyegarkan tubuh

Terutama setelah beraktivitas berat seperti olahraga, Moms perlu sesuatu untuk menggantikan tenaga yang telah terkuras.

Moms bisa memenuhi kembali kalori yang hilang dengan susu kedelai.

Kandungan riboflavin dalam susu kedelai juga bekerja lebih cepat untuk mengusir rasa lelah.

7. Pencegah depresi

Kandungan vitamin B6 dan vitamin B kompleks dalam susu kedelai mampu memperbaiki suasana hati.

Susu kedelai juga kaya magnesium yang dapat memicu tubuh melepaskan hormon serotonin, yakni hormon yang berkaitan dengan perasaan senang.

Maka mengonsumsi rutin susu kedelai dapat menjauhkan Moms dari risiko alami depresi.

 

PROMOTED CONTENT