Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Sehat: Bubur Salmon Tinggi Omega-3

Nakita.id - Moms sedang mencari resep dan bahan MPASI 10 bulan sehat untuk melengkapi kebutuhan gizi Si Kecil?

Resep dan bahan MPASI 10 bulan sehat bisa Moms dapatkan dengan memanfaatkan sedikit bahan, lo.

Tak perlu khawatir resep dan bahan MPASI 10 bulan sehat sulit untuk diolah.

Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Sehat: Bubur Kembang Kol Kaya Gizi

Ya, Moms bisa memberikan MPASI sehat kaya nutrisi dengan menggunakan 2 sampai 4 bahan yang pasti ada di dapur Moms.

Salah satunya adalah ikan.

Moms bisa mulai mengenalkan ikan pada Si Kecil saat memberikan MPASI.

Ikan yang baik untuk diberikan pada anak di usia 10 bulan salah satunya ialah salmon.

Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Praktis: Muffin Labu Imut untuk Si Kecil

Menjelang usia 1 tahun, Si Kecil tengah mengalami perkembangan otak yang penting untuk dioptimalkan.

Melansir Parents.com, otak bayi yang tengah berkembang sangat membutuhkan asupan DHA.

DHA merupakan asam lemak omega-3 yang sangat penting untuk perkembangan kognitif anak.

Salmon merupakan jenis ikan yang memiliki kandungan omega-3 tinggi.

Baca Juga : Dituding Menikah Tanpa Izin Kejari, Ibu Richard Muljadi: 'Dia Depresi'

Untuk meningkatkan konsumsi omega-3, Moms bisa memberikan salmon pada Si Kecil paling tidak seminggu sekali.

Selain itu salmon juga mudah diolah menjadi aneka makanan yang dapat dikonsumsi oleh bayi berusia 10 bulan.

Melansir BabyCenter, agar kreasi salmon lebih sedap Moms juga menambahkan rempah, seperti daun ketumbar dan daun bawang.

Berikut bahan-bahan yang harus Moms siapkan.

Bahan:

- 4 ons filet salmon

- 1/2 gelas air atau kaldu

- 1 tangkai daun ketumbar

- 1 batang daun bawang

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Ternyata, menyeduh susu formula dengan air dispenser adalah hal yang keliru. Sebab, cara yang benar membuat sufor adalah dengan menyediakan air panas atau memanaskan air sampai mendidih, lalu diamkan beberapa saat sekitar 15—20 menit sampai suhu turun namun masih di atas 70 derajat Celcius. Setelah itu, masukkan air panas tersebut ke dalam botol susu, lalu masukkan bubuk sufor sesuai takaran, dan aduk atau kocok perlahan sampai merata. Simak video selengkapnya untuk mengetahui alasan di balik bahayanya menyeduh susu formula dengan air dispenser. #tipsnakita #videonakita #sufor #susuformula #seduhsusu #parentingtips #mengasuhanak #baby #bayi #ASI

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 22, 2019 at 10:50pm PST

Cara buat:

- Didihkan air atau kaldu bersama daun ketumbar dan daun bawang

- Masukkan ikan saat air telah mendidih

- Masak selama 3 sampai 4 menit hingga ikan lunak

- Angkat dan tiriskan ikan, pisahkan dari kedua rempah

- Haluskan ikan yang telah masak dengan 1 sampai 2 sendok kaldu atau air yang digunakan untuk memasak ikan

Baca Juga : LDR dengan Suami, Seorang Wanita Bunuh dan Buang Bayinya yang Ternyata Hasil Hubungan Gelap dengan Mertua

Selain dihaluskan menjadi bubur, Moms juga bisa menggunakan salmon yang telah dimasak untuk pelengkap.

Atau Moms bisa memotong kecil-kecil filet salmon yang sudah dimasak dan berikan dalam bentuk tersebut.

Dengan begitu Moms dapat memperkenalkan makanan dengan tekstur baru untuk Si Kecil.

PROMOTED CONTENT