Kerap Diancam Kematian, Ini Tips Ampuh Panjang Umur untuk Penderita Diabetes

Olahraga dengan rutin bisa membantu penderita mengendalikan kadar gula darahnya.

Zat gula yang masuk ke dalam tubuh, akan digunakan otot sebagai energi utama.

Jadinya, tak menumpuk di pembuluh darah dan semakin jauh dari komplikasi diabetes.

5. Jaga kebersihan mulut

Infeksi mulut juga sering terjadi pada penderita diabetes.

Karena itu haruslah sikat gigi dengan rutin, minimal dua kali sehari.

Baca Juga : 10 Gejala Awal Penyakit Ginjal yang Sering Dianggap Remeh, Kenali Sebelum Terlambat!

Jangan lupa juga menggunakan benang gigi (floss) untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang masih menempel di gigi yang tak terjangkau ketika menyikatnya.

Menjaga kebersihan mulut tanpa disadari dapat memperpanjang umur penderita diabetes.

6. Perbanyak konsumsi antioksidan

Agar harapan panjang umur penderita diabetes bisa tercapai, konsumsilah makanan yang mengandung antioksidan tinggi.

Antioksidan sudah terbukti secara ilmiah dapat memperlambat timbulnya kerutan-kerutan di wajah.

Contoh makanan yang mengandung antioksidan yang tinggi yaitu, bayam, brokoli, jeruk, stroberi, buah bit, dan anggur.

PROMOTED CONTENT