Sehingga, kita akan lebih mampu merasakan kapan harus berhenti makan saat merasa sudah kenyang.
6. Jangan lupa minum sebelum makan
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum sekitar 2 gelas (500 ml) sebelum sarapan bisa makan 13% lebih sedikit dibandingkan mereka yang tidak minum sebelum makan.
Baca Juga : Awas! Ada Aplikasi Wajah Cantik di Kamera HP Mencuri Data dan Jadikan Foto Porno
Air putih dapat memuaskan dahaga Moms sebelum makan tanpa meningkatkan asupan kalori.
Jadi Moms, setelah mnegetahui tips-tips di atas, apa mulai tertarik untuk mengikutinya?
Jangan lupa untuk dipraktikkan ya Moms!
| Source | : | health.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR