Kerap Dibuang, Siapa Sangka Makan Biji Pepaya Punya Manfaat Kesehatan Tak Terduga!

6. Mencegah sembelit

Karena biji pepaya mengandung banyak serat, mereka membantu mencegah sembelit.

Serat bekerja dengan bergerak melalui usus di saluran pencernaan, menambah jumlah besar pada feses untuk membersihkan racun.

Penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan asupan serat membantu dalam meningkatkan frekuensi tinja pada orang yang menderita sembelit.

Baca Juga : Kurus Tanpa Ribet, Yuk Bikin 4 Minuman Detoks untuk Turunkan Berat Badan

Moms bisa mengambil bijinya dari pepaya dan cuci dengan benar.

Keringkan udara dengan handuk kertas atau keringkan di bawah sinar matahari.

Setelah biji tak lembap, giling dan simpan dalam wadah kedap udara di tempat yang gelap.

Moms bisa menggunakan biji bubuk sebagai pengganti lada hitam atau menambahkannya ke dalam saus salad.

Namun, Moms perlu menjaga konsumsi agar tak berlebihan, karena bisa berikan risiko bagi tubuh.

PROMOTED CONTENT