Lakukan di Atas Kasur, Gerakan Sederhana Ini Bisa Buat Panjang Umur!

Tarik sedikit lengan ke depan.

Genggam tangan Moms dan putar ke dalam dengan kedua pergelangan tangan.

Lakukan 150 gerakan ke dalam.

Lakukan gerakan luar yang sama.

Ulangi sampai mencapai total 150 kali.

Baca Juga : Viral Berita Pria Tewas Usai Makan Durian dan Minum Kopi, Dokter Gizi Ungkap Penyebab Sebenarnya

Sebagai alternatif, Moms bisa membuat ketukan keras pada titik tepat di atas tikungan siku dengan kedua tangan total 150 kali.

Jika dilakukan setiap hari, latihan ini dikatakan membantu merilekskan daerah serviks  dan bahkan menghentikan rasa sakit di bahu.

Jika Moms tidak dapat melakukannya atau memutar tangan, maka itu menunjukkan masalah jantung.

Baca Juga : Aneh! Perempuan Ini Tidak Keramas Selama 20 Tahun, Ini yang Terjadi Pada Rambutnya Sekarang

PROMOTED CONTENT