Lakukan di Atas Kasur, Gerakan Sederhana Ini Bisa Buat Panjang Umur!

Nakita.id - Sebelum terapi medis Barat diperkenalkan di Tiongkok, pengobatan tradisional Tiongkok telah digunakan untuk menyelamatkan jutaan nyawa selama ribuan tahun.

Dokter tradisional Tiongkok sering menyarankan tips gerakan sederhana untuk membantu orang mencapai gaya hidup sehat.

Secara khusus, dokter-dokter ini telah mengungkapkan 2 latihan sederhana namun penting yang benar-benar dapat memperpanjang hidup Moms dan mengatasi kelelahan.

Baca Juga : Sembelit? Yuk Cari Tahu Makanan Untuk Melancarkan Buang Air Besar

Dilansir dari Bright Side, berikut tips sederhana memperpanjang hidup dan mengatasi kelelahan:

1. Latihan Tangan

Mari kita mulai dengan dasar-dasarnya.

Kita memiliki 6 saluran di masing-masing tangan: ibu jari (saluran paru-paru), jari telunjuk (usus besar), jari tengah (kanal perikardial), jari manis (triple heater), jari kecil atau kelingking (jari saluran jantung) dan punggung tangan (saluran belakang).

Untuk memanfaatkannya, dokter sarankan latihan berikut:

Baca Juga : Dari Ketinggian, Irwan Mussry Ungkap Rasa Rindunya Pada Maia Estianty, Warganet: 'So Sweet!'

Tarik sedikit lengan ke depan.

Genggam tangan Moms dan putar ke dalam dengan kedua pergelangan tangan.

Lakukan 150 gerakan ke dalam.

Lakukan gerakan luar yang sama.

Ulangi sampai mencapai total 150 kali.

Baca Juga : Viral Berita Pria Tewas Usai Makan Durian dan Minum Kopi, Dokter Gizi Ungkap Penyebab Sebenarnya

Sebagai alternatif, Moms bisa membuat ketukan keras pada titik tepat di atas tikungan siku dengan kedua tangan total 150 kali.

Jika dilakukan setiap hari, latihan ini dikatakan membantu merilekskan daerah serviks  dan bahkan menghentikan rasa sakit di bahu.

Jika Moms tidak dapat melakukannya atau memutar tangan, maka itu menunjukkan masalah jantung.

Baca Juga : Aneh! Perempuan Ini Tidak Keramas Selama 20 Tahun, Ini yang Terjadi Pada Rambutnya Sekarang

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Ahli membaca wajah dan penulis The Wisdom of Your Face, Jean Haner percaya bahwa setiap orang dilahirkan dengan fitur mereka karena suatu alasan dan masing-masing terkait dengan bagian tertentu dari kepribadian kita. 1. Bibir atas bawah penuh Menurut Haner, bentuk bibir dikaitkan dengan seberapa banyak orang peduli terhadap orang lain dan untuk wanita, dia ingin menjadi ibu. Orang-orang dengan bentuk bibir ini cenderung mementingkan orang lain daripada diri mereka sendiri dan merasa senang melakukannya. 2.Bibir atas bawah tipis Orang dengan bentuk bibir ini tidak begitu ekstrovert dan dia merasa nyaman menjadi diri sendiri. Mereka cenderung memiliki kemandirian yang kuat. Dalam menjalin hubungan, mereka memang tidak seperti orang dengan bibir penuh, namun bukan berarti mereka tidak baik dalam suatu hubungan. 3. Bibir bagian atas tipis dan lekukannya lancip Jika seseorang memiliki bentuk bibir ini, Haner mengatakan bahwa orang tersebut menjadi komunikator yang baik, berpikiran cepat dan kreatif. Karena mereka berpikir sangat cepat, mereka juga bisa sangat reaktif dan sering berpikir sebelum berbicara, baik perkataan baik atau buruk. 4. Lekukan bibir agak bulat Orang dengan bibir ini adalah orang yang lebih baik, mereka umumnya lebih memiliki rasa belas kasihan, lebih banyak waktu bersama orang dan perhatian pada orang lain. 5. Bibir Bowid Cup Undefined Orang dengan bibir ini sangat peduli terhadap orang lain dan tidak memiliki batasan emosi. Mereka sangat peduli terhadap orang lain, namun kadang dirinya sendiri tidak terurus. Oleh karena itu, mereka harus lebih peduli pada urusan mereka sendiri. 6. Bibir yang penuh di bagian tengah Jika seseorang memiliki bibir bagian atas atau bawah yang penuh di bagian tengah, dia adalah orang yang suka disorot. Mereka umumnya suka perhatian orang lain, tidak suka sendirian dan bisa menjadi dramatis dalam hubungan. Menjadi pusat perhatian dapat menjadikannya menjadi seseorang yang cenderung memanjakan diri sendiri. Apakah sesuai dengan kepribadian Moms? #nakitaid #tipsnakita #kepribadian #tebakkepribadian #quizkepribadian #personalitytest #bentukbibir #parenting #mommies

Sebuah kiriman dibagikan oleh NakitaID (@nakitaid) pada 9 Peb 2019 jam 12:54 PST

2. Latihan Pergelangan Kaki

Kaki juga memiliki 6 saluran, 3 di luar tungkai dan 3 di dalam tungkai:

Garis tengah tungkai (saluran kantong empedu), bagian depan tungkai (saluran lambung), bagian belakang kaki (saluran kandung kemih), bagian dalam kaki (saluran hati), sisi dalam dekat dengan bagian depan kaki (saluran limpa), dan sisi dalam dekat dengan bagian belakang kaki (saluran ginjal).

Pengetahuan ini juga dapat digunakan untuk melakukan latihan yang bermanfaat:

Baca Juga : Aneh! Perempuan Ini Tidak Keramas Selama 20 Tahun, Ini yang Terjadi Pada Rambutnya Sekarang

1. Duduk.

2. Angkat sedikit kaki Moms.

3. Mulailah memutar pergelangan kaki ke kiri.

4. Transisi ke kanan.

5. Ulangi 150 kali di setiap arah.

Baca Juga : Viral Siswa SMP Tantang Guru Karena Ditegur Merokok, Begini Cara Didik Anak Agar Tumbuh Menghormati Orang Lebih Tua

Moms dapat meningkatkan sirkulasi darah di kaki menggunakan latihan ini dan membantu mengatasi kelelahan.

Kedua latihan ini sangat mudah dan bisa dilakukan di atas tempat tidur.

Tidak perlu peralatan khusus atau keanggotaan gym yang diperlukan!

Meskipun demikian, dokter Cina percaya 2 latihan ini dapat memperpanjang tahun hidup loh!

(Artikel ini sudah tayang di Intisari.id dengan judul: Lakukan Gerakan Sederhana Ini pada Pergelangan Tangan dan Kaki, Bisa Atasi Lelah Sekaligus Bikin Panjang Umur)

 

PROMOTED CONTENT