Kenali Berbagai Makanan yang Mampu Tingkatkan Kesehatan Bagi Si Kecil Penderita Obesitas

Nakita.id - Moms sudah tahu tentang bahayanya obesitas bagi Si Kecil?

Ketahuilah, ternyata ada banyak faktor penyebab anak obesitas.

Hal yang paling umum penyebab obesitas pada anak adalah faktor genetik, kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang tidak sehat, atau kombinasi dari ketiga faktor tersebut.

Baca Juga : Tidak Hanya Potong Lambung, Arya Permana Ceritakan Usahanya Diet Hingga Ungkap Penyebabnya Obesitas

Namun, terdapat kasus spesial, seperti faktor masalah medis (gangguan hormon endokrin) yang dapat menyebabkan anak mengalami kegemukan.

Sebuah penelitian seperti yang dikutip dari Livescience menyatakan, bahwa anak obesitas dapat meningkatkan kesehatannya.

Tapi hal tersebut akan terjadi jika ia mengurangi asupan gula dalam makanan dan minumannya.

Selain itu, Dr. Robert Lustig, seorang ahli endokrinologi pediatrik di Rumah Sakit Anak Benioff di University of California, mengatakan kalau kalori yang terdapat dari gula adalah kalori yang berbahaya.

Baca Juga : Viral Panggung Nikahan Roboh Sampai Tamu dan Pengantin Jatuh ke Sungai, Begini Akhir Pesta yang Dramatis

Karena jika dikonsumsi, mereka akan berubah menjadi lemak di hati, meningkatkan resistensi insulin, meningkatkan risiko diabetes, jantung, dan penyakit liver.

Untuk menghindari anak dari obesitas dan kalori jahat pada gula, Moms bisa melakukan hal berikut ini:

1. Berikan sayur dan buah lebih banyak

Sediakan banyak sayur dan buah di rumah.

Jika di rumah Moms banyak kue manis dalam kaleng atau cokelat dalam toples, pindahkan makanan tersebut sehingga jauh dari jangkauan anak.

Ganti dengan buah dalam keranjang atau sayuran dalam keranjang agar anak tidak asing dengan makanan sehat tersebut.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Ahli membaca wajah dan penulis The Wisdom of Your Face, Jean Haner percaya bahwa setiap orang dilahirkan dengan fitur mereka karena suatu alasan dan masing-masing terkait dengan bagian tertentu dari kepribadian kita. 1. Bibir atas bawah penuh Menurut Haner, bentuk bibir dikaitkan dengan seberapa banyak orang peduli terhadap orang lain dan untuk wanita, dia ingin menjadi ibu. Orang-orang dengan bentuk bibir ini cenderung mementingkan orang lain daripada diri mereka sendiri dan merasa senang melakukannya. 2.Bibir atas bawah tipis Orang dengan bentuk bibir ini tidak begitu ekstrovert dan dia merasa nyaman menjadi diri sendiri. Mereka cenderung memiliki kemandirian yang kuat. Dalam menjalin hubungan, mereka memang tidak seperti orang dengan bibir penuh, namun bukan berarti mereka tidak baik dalam suatu hubungan. 3. Bibir bagian atas tipis dan lekukannya lancip Jika seseorang memiliki bentuk bibir ini, Haner mengatakan bahwa orang tersebut menjadi komunikator yang baik, berpikiran cepat dan kreatif. Karena mereka berpikir sangat cepat, mereka juga bisa sangat reaktif dan sering berpikir sebelum berbicara, baik perkataan baik atau buruk. 4. Lekukan bibir agak bulat Orang dengan bibir ini adalah orang yang lebih baik, mereka umumnya lebih memiliki rasa belas kasihan, lebih banyak waktu bersama orang dan perhatian pada orang lain. 5. Bibir Bowid Cup Undefined Orang dengan bibir ini sangat peduli terhadap orang lain dan tidak memiliki batasan emosi. Mereka sangat peduli terhadap orang lain, namun kadang dirinya sendiri tidak terurus. Oleh karena itu, mereka harus lebih peduli pada urusan mereka sendiri. 6. Bibir yang penuh di bagian tengah Jika seseorang memiliki bibir bagian atas atau bawah yang penuh di bagian tengah, dia adalah orang yang suka disorot. Mereka umumnya suka perhatian orang lain, tidak suka sendirian dan bisa menjadi dramatis dalam hubungan. Menjadi pusat perhatian dapat menjadikannya menjadi seseorang yang cenderung memanjakan diri sendiri. Apakah sesuai dengan kepribadian Moms? #nakitaid #tipsnakita #kepribadian #tebakkepribadian #quizkepribadian #personalitytest #bentukbibir #parenting #mommies

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 9, 2019 at 12:54am PST

2. Berikan anak makanan manis yang dibuat sendiri

Makanan manis yang dibuat di rumah, lebih baik dikonsumsi jika dibandingkan makanan manis dalam kemasan.

Ajak anak untuk membuat sendiri kue kesukaannya sambil ajari anak tentang makanan yang sehat dan makanan yang harus dibatasi.

Baca Juga : Sebaiknya Tidak Dilakukan, Ini Dampak Tidak Menyenangkan Mencubit Pipi Bayi

Moms juga dapat bercerita mengenai dampak buruk jika terlalu banyak makan makanan manis agar anak mengetahui mengapa mereka dibatasi makan makanan manis.

Jika anak senang dengan rasa manis, kita bisa gunakan pemanis rendah gula dan rendah kalori, yang tak akan menambah berat badan anak, sekaligus menjaga gula darahnya tetap stabil.

Pilih pemanis buatan dari bahan alami yang aman untuk anak-anak, misalnya pemanis dari daun stevia yang mengandung nol kalori.

3. Jangan jadikan makanan manis menjadi hadiah untuk anak

Baca Juga : Aksinya Preteli Motor Viral, Kakak Kandung Adi Saputra Beberkan Sifat Asli yang Buat Ibunya Pingsan

Cobalah berikan anak hidangan spesial yang lebih sehat.

Studi menunjukkan bahwa menjadikan permen sebagai hadiah untuk anak yang berhasil menghabiskan sayuran, malah turut meningkatkan kesukaan anak terhadap hadiah permen tersebut.

Hadiah permen tersebut menjadikan permen sebagai makanan spesial yang lebih baik dari makanan lain di mata anak.

 

PROMOTED CONTENT