Minum 3 Jus Ini Tiap Pagi, Bikin Berat Badan Moms Turun dengan Cepat!

Nakita.id - Berbicara tentang cara menurunkan berat badan, Moms mungkin memiliki satu atau dua tips agar berat badan cepat turun.

Beberapa caranya mungkin membantu, tetapi banyak di antara tips tersebut tidak mampu menjaga berat badan Moms tetap ideal dan justru malah menambah berat badan.

Diet sehat adalah bagian tak terpisahkan dari proses penurunan berat badan.

Selain berolahraga, Moms juga perlu memerhatikan asupan makanan harian.

Baca Juga : Kurus Tanpa Ribet, Yuk Bikin 4 Minuman Detoks untuk Turunkan Berat Badan

Salah satu cara yang bisa Moms lakukan, adalah dengan mengonsumsi jus sayuran yang dapat membantu turunkan berat badan.

Jus sayuran segar ini merupakan cara yang bagus untuk mengisi berbagai mineral, vitamin, serat dan antioksidan.

Nutrisi ini yang membantu meningkatkan metabolisme dan dapat membakar lebih banyak kalori.

Berikut beberapa jus sayuran rendah kalori dan padat gizi yang bisa Moms buat di rumah:

1. Jus wortel dan buah bit

Wortel manis dan bit yang renyah, bila dicampur bersama, bisa membuat keajaiban bagi lemak perut.

Baca Juga : 11 Tahun Cerai dan Kini Berhijab, Ariel Noah dan Sarah Amalia Nikah Karena Paksaan dan Hamil Duluan!

Wortel penuh serat dan juga merupakan sayuran berkalori rendah.

Sementara buah bit juga merupakan harta karun dari serat dan anti-oksidan vital.

Serat membutuhkan waktu terpanjang untuk dipecah dan dicerna, membuat Moms kenyang untuk waktu lebih lama.

Jika Moms kenyang, secara alami Moms akan makan lebih sedikit.

Cara membuatnya, ambil dua buah wortel, kupas dan potong-potong besar.

Lakukan hal yang sama dengan satu buah bit.

Masukkan ke dalam blender. Campur dan saring. Minumlah di pagi hari.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Keguguran menjadi pengalaman buruk yang banyak di alami oleh Moms. Lebih dari 1 dari 5 kehamilan berakhir dengan keguguran. Faktor usia hingga kesehatan Moms menjadi penyebab keguguran bisa terjadi. Namun, setelah keguguran bukan berarti Moms tidak bisa hamil lagi. Meski keguguran adalah fase yang membuat Moms sedih, namun Moms juga perlu kembali merencanakan kehamilan. Jika Moms mengalami proses kuret saat keguguran, Moms bisa memperhatikan beberapa panduan jika ingin hamil. Lalu, kapan waktu yang aman dan tepat jika Moms ingin hamil lagi setelah dikuret? Ibu yang ingin hamil lagi pasca kuret yang disebabkan keguguran, sebaiknya jangan kurang dari 3 bulan karena kalau kurang dari 3 bulan risiko untuk keguguran lagi meningkat 60%. Simak penjelasan selengkapnya di video berikut ini ya Moms. #pregnancytips #kehamilan #nakitaid #tipsnakita #parenting #tipsparenting #pengasuhananak #anak #pregnant

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 8, 2019 at 7:25pm PST

2. Bayam dan sayuran hijau lainnya

Bayam dikemas dengan mineral seperti zat besi, kalium dan mangan.

Itu juga dipenuhi dengan banyak antioksidan sehat yang membantu mencegah aktivitas radikal bebas dalam tubuh.

Bayam juga merupakan sumber serat dan protein yang baik yang juga membantu penurunan berat badan.

Moms bisa memblender bayam dengan beberapa sayuran hijau lain seperti kangkung dan kubis, lalu aduk hingga rata. Saring dan minum.

Baca Juga : Pengakuan Nagita Slavina, Merasa Raffi Ahmad Sangat Cinta dan Hampir Nangis Saat Ungkap Hal Ini

3. Timun, daun ketumbar, dan lemon

96% kandungan pada timun hanya air, sehingga 100 gram timun hanya mengandung 16 kalori.

Sayuran berair adalah makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.

Tambahkan dengan daun ketumbar dan lemon yang kaya serat.

Perasan lemon juga bisa meningkatkan metabolisme secara alami.

Metabolisme yang lebih cepat berarti pembakaran kalori lebih baik dan Moms akan kehilangan lemak lebih cepat.

Jus sayuran merupakan menu makanan yang lebih aman untuk menurunkan berat badan dibandingkan jus buah karena tidak begitu manis.

Jus sayuran tidak secara drastis mempengaruhi kadar gula darah.

Namun, selalu lebih baik untuk mengonsumsi lebih banyak makanan utuh.

 

PROMOTED CONTENT