Melahirkan Caesar Seperti Raisa? Konsumsi Makanan Ini Agar Percepat Pemulihan Usai Operasi Caesar

4. Oat

Oat adalah sumber zat besi, kalsium, protein, karbohidrat, dan serat yang baik.

Kandungan serat yang tinggi bisa mencegah Moms dari sembelit.

Moms dapat mengonsumsinya dengan susu, buah-buahan kering atau kacang-kacangan.

Atau menambahkan oat dengan potongan buah seperti apel, pisang dan mangga.

5. Kunyit

Kunyit bisa menjadi daftar makanan yang bisa Moms konsumsi setelah operasi caesar.

Karena kunyit mengandung vitamin B6, C, serat, kalium, mangan, dan magnesium, yang membantu mengurangi peradangan dan menyembuhkan luka internal serta eksternal secara cepat.

Baca Juga : Beredar Foto Kemesraan BTP dan Puput Nastiti di Bali, Warganet: Sudah Menikah?

Caranya, Moms dapat minum segelas susu hangat setiap hari yang telah ditambahkan dengan setengah sendok teh kunyit.

6. Almond

Almond kaya akan sumber karbohidrat, vitamin B12 dan E, serat dan mineral seperti tembaga, kalsium, seng, kalium serta mangan.

Selain bermanfaat untuk kesehatan, almond juga berkhasiat bagi kecantikan.

PROMOTED CONTENT