1. Hindari mengonsumsi seafood mentah
karena dikhawatirkan bisa mengandung bakteri berbahaya, virus atau parasit seperti cacing pita, toksoplasmosis, salmonella.
Baca Juga : Ada Cacing Pita 2,8 m di Tubuh Pria ini, Ternyata Penyebabnya Sepele!
Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi seafood matang, Moms harus benar-benar yakin bahwa seafood tersebut sudah terbebas dari kotoran, kuman-kuman, dan virus-virus yang berbahaya.
Waspadai kandungan merkuri pada seafood, karena dapat memengaruhi perkembangan janin, khususnya sistem saraf.
2. Ikan asin dan ikan yang dikalengkan menggunakan bahan pengawet
Bahan pengawet yang berlebihan akan berdampak negatif bagi kesehatan.
Oleh karena itu, jangan terlalu sering mengonsumsi ikan asin ataupun yang dikalengkan.
Dalam sekali konsumsi juga hanya boleh sedikit saja, ya, Moms.
Baca Juga : Berapa Lama Menyimpan Ikan Segar di Kulkas? Ini Jawabannya!
Khusus Moms yang menderita hipertensi (darah tinggi), sebaiknya tidak mengonsumsi ikan asin.
Pasalnya, kandungan garam yang cukup tinggi akan memacu jantung berdebar lebih kencang dan meningkatkan tekanan darah.
Dampak lebih lanjutnya, tekanan darah tinggi berisiko bagi tumbuh kembang janin.
| Penulis | : | Nina Kurniyati |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR