Cuma Jalan Kaki dan Tarik Napas Dalam, Moms Bisa #LangsungLangsing Usai Melahirkan!

Nakita.id - Ketika ingin menurunkan berat badan usai melahirkan, sebaiknya Moms jangan melakukan diet ketat karena hal itu bisa membuat Moms kekurangan nutrisi.

Namun, makanlah seperti biasanya hanya saja perhatikan jumlah kalori yang dibutuhkan.

Jangan pula makan makanan yang mengandung gula ya.

Baca Juga : Ngaku Perawan, Janda Ini Keruk Harta Lelaki Kaya, Setelah Ketahun Malah Pilih Tinggal di Penjara

Selain menjaga makan, sebaiknya Moms juga imbangi dengan olahraga agar proses #LangsungLangsing usai melahirkan bisa berhasil.

12 studi menunjukkan bahwa orang yang menggabungkan diet dan olahraga maka ia akan kehilangan 3,7 pon (1,72 kg) lebih banyak daripada yang hanya berdiet saja.

Dilansir dari webMD, ada beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan hingga tak perlu pergi ke tempat gym.

Baca Juga : Terkuak! Potret Josscy Aartsen Diduga Calon Suami Rina Nose yang Berprofesi Sebagai Sutradara

1. Berjalan

Mungkin terdengar sederhana dan seperti tak berolahraga, namun hal ini baik untuk ibu baru usai melahirkan loh.

Berjalan kaki bisa mengurangi kolesterol sehingga tekanan darah usai melahirkan pun bisa kembali normal.

PROMOTED CONTENT