Tak Hanya Olahraga, Makan 5 Buah Ini Efektif Turunkan Berat Badan Berlebih!

4. Semangka

Semangka mengandung 90% air dan 10% gula alami.

Kandungan gula dalam semangka justru baik untuk melancarkan metabolisme dalam tubuh.

Selain itu, dua potong semangka hanya mengandung 80 kalori.

Semangka memiliki kelebihan lain juga lo, Moms yaitu kandungan anti-oksidan.

Kandungan tersebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi Moms dari penyakit berat seperti jantung.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Anak Februari dikenal sebagai anak yang kreatif. Nah, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengasah kreativitas anak dari Leslie Bushara, wakil direktur untuk pendidikan di Children's Museum of Manhattan. 1. Jangan takut berantakan Menurut Bushara, siapkan ruang agar anak Moms bisa bebas bereksperimen dan jangan pernah takut berantakan. Bila Moms takut banyak barang menjadi kotor saat Si Kecil melukis, siasati dengan menutupinya dengan koran. Selain itu bila cuaca memungkinkan, biarkan anak-anak melukis di luar. 2. Hindari memberi arahan Jangan beri tahu anak Moms apa yang harus dibuat atau cara membuatnya. Menurut Bushara jangan mengatakan "Lukiskan pelangi," namun doronglah Si Kecil untuk bereksperimen dengan mencampur warna menggunakan berbagai jenis kuas dan kertas. 3.Ajak bercerita tentang proses pembuatan Hal ini dilakukan agar Si Kecil belajar bahwa hasil bukanlah sesuatu yang paling penting. Biarlah Si Kecil menikmati dan puas akan prosesnya. Cara terbaik untuk memulai percakapan tentunya dnegan mengatakan, "Sini yuk ceritakan tentang apa yang sudah kamu buat," atau tanyakan, "Seneng gak adek membuatnya?" #nakitaid #tipsnakita #pengasuhananak #mengasuhanak #parentingtips #parenting #polaasuh

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 19, 2019 at 3:46am PST

5. Apel

Gula yang terkandung dalam apel mencapai 17 gram.

Namun, gula tersebut memang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca Juga : Buah Apel Ternyata Jadi Rahasia Rima Melati Sembuh Total dari Kanker Payudara

Justru, apel dapat menjaga Moms tetap kenyang dan mencegah mengonsumsi camilan lain.

Apel juga mengeluarkan zat yang dapat menurunkan kinerja tubuh untuk memproduksi insulin.

Produksi insulin yang tidak berlebihan akan menjaga kandungan gula dalam darah tetap normal.

Moms bisa memulai mengonsumsi aneka buah yang cocok untuk diet.

Tak hanya untuk menurunkan berat badan, vitamin yang terkandung dalam buah dapat menjaga Moms tetap sehat dan bugar.

Sehingga diet yang dilakukan tidak membuat badan sakit. 

PROMOTED CONTENT