4. Jamur
Jamur sering dijadikan pengganti daging karena bisa mengisi peran serupa dalam menu makanan Moms.
Mereka sebenarnya merupakan alternatif rendah kalori dan rendah lemak.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengganti daging dengan jamur seminggu sekali menunjukkan penurunan berat badan yang signifikan dalam waktu singkat.
Baca Juga : Ditelantarkan Sang Mama Saat Lahir, Pria Ini Tumbuh Jadi Tokoh Dunia, Begini Kisahnya yang Penuh Haru!
5. Yogurt
Mikro-flora usus sehat yang termasuk dalam bentuk yogurt yang sehat membantu mengoptimalkan penyerapan nutrisi, mengurangi asupan lemak, dan mempercepat pencernaan.
Ini juga membantu Moms merasa kenyang tanpa meningkatkan asupan kalori.
Source | : | organicfacts.net |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR