6. Minyak zaitun
Jenis lemak dalam minyak zaitun, terutama asam oleat, memicu perasaan kenyang dalam tubuh, sehingga mengurangi kemungkinan makan berlebihan.
Selain itu, kandungan omega-3 dalam minyak zaitun akan membantu meningkatkan energi dan menghilangkan kolesterol jahat dari sistem.
Baca Juga : Kurus Tanpa Ribet, Yuk Bikin 4 Minuman Detoks untuk Turunkan Berat Badan
7. Kubis
Kubis dianggap sebagai salah satu sayuran minim kalori.
Kubis dapat ditambahkan ke jus dan salad sayuran untuk menurunkan berat badan secara efektif.
Nah, itu dia Moms beberapa makanan yang membantu menurunkan berat badan secara efektif.
Source | : | organicfacts.net |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR