Tak hanya itu, dr. Raissa juga menambahkan sebenernya tidak ada yang spesifik dalam pola makan diet gizi seimbang ini.
"Tetapi yang perlu diingat tambahannya ya 400 kalori," tambahnya.
Ia juga memberikan contoh beberapa makanan yang bisa Moms makan sebagai rangkaian dari pola makan diet gizi seimbang ini.
Baca Juga : Trainer Fitness Sebut Hal Utama yang Perlu Diperhatikan Agar Moms #LangsungLangsing Usai Melahirkan
Seperti pagi, Moms bisa mengkonsumsi oatmeal sebagai bagian dari karbohidrat, lalu protein bisa dari putih telur, ayam, ikan atau juga tahu dan tempe.
Jangan lupa untuk menambahkan sayuran dalam menu makan.
Untuk makan siang, bisa juga dengan pola makan yang sama seperti sarapan.
Untuk variasi, Moms bisa mengganti oatmeal bisa dengan nasi merah untuk sumber karbohidrat.
Nasi merah sebenarnya bagus untuk pendamping pola makan diet gizi seimbang ini.
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR