Menurunkan Berat Badan Tanpa Melewatkan Makan Malam, Begini Caranya

Kalori

Saat makan malam, Moms membutuhkan kira-kira 450 - 550 kalori.

Untuk mengoptimalkan penurunan berat badan, konsumsi 450 kalori merupakan angka terbaik.

Sedangkan bagi Moms yang rutin berolahraga, maka pilih untuk mengonsumsi pada hitungan 550 kalori.

Baca Juga : Paula Verhoeven Tampil Beda Pakai Jilbab, Baim Wong Ungkap Isi Hatinya:

Karbohidrat

Ternyata menghindari karbohidrat saat makan bukanlah cara yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Justru 45 - 55% sumber kalori dari makan malam Moms sebaiknya berasal dari karbohidrat.

Maka sebaiknya Moms mengonsumsi 50 - 75 gram karbohidrat saat makan malam.

Banyak orang yang takut mengonsumsi karbohidrat saat makan malam karena khawatir tak dapat membakarnya menjadi alergi.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Nah, anak yang lahir di Bulan April juga punya minat dan bakatnya tersendiri. Mampu menarik perhatian adalah karakteristik anak yang lahir di bulan ini. Ia sangat berbakat dalam hal kegiatan yang berkelompok dan kelak ia bisa jadi pemimpin yang baik. Ia memiliki kemampuan manajemen atau mengatur sesuatu dengan Moms. Apakah anak yang lahir di bulan April memiliki kepribadian seperti ini?

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 11, 2019 at 8:02pm PST

PROMOTED CONTENT