Nakita.id - Banyak orang yang ingin memiliki umur panjang ya Moms hingga banyak hal dilakukan mulai dari mengatur pola makan hingga pola hidup sehat.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), harapan hidup rata-rata orang di dunia adalah sekitar 72 tahun.
Namun memang ada segelintir orang yang berhasil memiliki usia yang panjang, bahkan mencapai lebih dari 100 tahun.
Baca Juga : Luna Maya Masih Simpan Surat Cinta Reino Barack, Terkuak Alasan Susah Move On dari Mantan
Salah satunya adalah Bernando LaPallo.
Dilansir dari Bright Side pada Senin (25/2/2019), Bernando LaPallo genap berusia 114 tahun.
Apa rahasia Bernando LaPallo?
Bernando LaPallo lahir pada tahun 1901 dan meninggal pada tahun 2015.
Baca Juga : Mbak You Sebut Hati Luna Maya Hancur, Denny Darko Bongkar Isi Hati Luna Lewat Tarot
Sebelum meninggal, LaPallo sempat memberitahu rahasia atas hidupnya yang panjang, yaitu ia memakan makanan sehat.
"Orang-orang bertanya padaku apa yang kamu lakukan agar tetap muda," kata LaPallo.
"Aku berkata, ‘Aku hanya melakukan apa yang pepatah lama ucapkan, yaitu kamu adalah apa yang kamu makan.'"
Diketahi makanan sehari-hari yang ia makan adalah sayuran dan buah organik, tetapi ada 5 makanan khusus yang dia yakini sebagai bahan utama.
Baca Juga : Menangis Saat Dengar Lagu Patah Hati, Luna Maya Memilih Nikmati Rasa Sakit Hatinya, Ini Alasannya
Kayu manis
Kayu manis bukan hanya bumbu yang enak, rempah itu juga dikenal karena khasiat obatnya yang kuat.
Kayu manis sangat membantu dalam berurusan dengan kanker, penyakit jantung, dan infeksi bakteri dan jamur.
Ini juga dapat membantu dalam memerangi virus HIV.
Cokelat
Makan cokelat juga bisa berkontribusi untuk kesehatan kita.
Makanan ini memiliki berbagai dampak positif, mulai dari menurunkan kadar kolesterol hingga mencegah penurunan kognitif dan membantu kita mengatasi stres.
Bawang putih
Bawang putih diketahui dapat mencegah penyakit Alzheimer dan demensia, menurunkan risiko gagal jantung, detoksifikasi tubuh, dan memerangi berbagai penyakit.
Madu
Produk buatan lebah yang luar biasa ini telah digunakan dalam pengobatan selama lebih dari 5.000 tahun.
Lebah adalah obat penyembuhan alami untuk banyak kondisi dan dikenal karena sifatnya antiseptik, antioksidan, dan antibakteri.
Baca Juga : Selingkuh dengan Ayah Mertua Saat Suami Merantau, Wanita Ini Tega Kubur Bayi Hasil Hubungan Gelapnya
Selain itu, beberapa orang menggunakannya untuk keperluan kosmetik.
Minyak zaitun
Menurut para ahli, minyak zaitun extra virgin juga baik untuk kita.
Kaya akan lemak sehat tak jenuh tunggal yang membuat otak dan jantung kita tetap sehat.
Selain itu, minyak zaitun berdampak positif pada fungsi kognitif, mengandung antioksidan dalam jumlah besar, dan dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan kanker.
Baca Juga : Syahrini Akan Menikah, Mbah Mijan Baca Aura Kelam di Diri Luna Maya
Beberapa tips lain dari Bernando LaPallo
Bernando LaPallo membenarkan bahwa dia tidak pernah sakit seumur hidupnya.
Selain makan makanan di atas, ia mengikuti saran ayahnya.
"Dia bilang jangan makan daging merah. Dia mengatakan menjauhlah dari itu. Hot dog atau kentang goreng, jangan memakannya," jelasnya.
Baca Juga : Mbah Mijan Ramal Kriss Hatta Akan Dapat Ancaman Hingga Ada Potensi Masuk Bui
Beberapa kebiasaan sehat lainnya termasuk berjalan di pagi hari, bermain catur, dan memecahkan teka-teki silang.
Ini membantu Bernando memiliki pikiran yang jernih dan tetap aktif.
Baca Juga : Mbak You Bongkar Hubungan Ayu Ting Ting dengan Raffi Ahmad, Ayu Pilih Seorang Pengusaha
"Bahkan aku bisa mengingat hal-hal yang dikatakan ayahku ketika aku berusia 8 tahun," katanya.
Bisa Moms coba nih tips panjang umur Ala Bernando LaPallo.
(Artikel ini telah tayang di Intisari.grid.id dengan judul "Berusia 114 Tahun, Pria Ini Ungkap 5 Makanan yang Membuatnya Hidup Begitu Lama, Salah Satunya Coklat!")
Toys Kingdom dan MilkLife Wujudkan Senyum Anak Negeri untuk Anak-anak di Desa Mbuit
| Source | : | intisari |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR