Moms Alami Rambut Rontok Parah? Ini Makanan yang Menumbuhkan Rambut

Nakita.id - Rambut rontok yang Moms alami bisa terjadi karena banyak hal.

Kekurangan zat gizi, infeksi jamur, radioterapi merupakan sebagaian penyebab rambut rontok.

Moms dapat mengatasi rambut rontok dengan makanan yang menumbuhkan rambut.

Baca Juga : Alami Rambut Rontok yang Parah? Yuk Atasi dengan Minyak Rosemary

Melansir dari Bustle, Dr. John Diaz, MD mengatakan, vitamin dan nutrisi seperti biotin, vitamin B, zat besi, dan zinc, dapat membuat folikel rambut sehat dan tumbuh.

Tubuh Moms membuat protein, maka mengonsumsi makanan yang tinggi protein dapat meningkatkan kesehatan termasuk kesehatan rambut.

Baca Juga : Selain Berguna di Dapur, Asam Jawa Dapat Cegah Selulit dan Rambut Rontok

Berikut makanan yang menumbuhkan rambut Moms tentunya tinggi akan protein.

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond, kacang kenari, dan kacang pikan merupakan sumber biotin dan vitamin A yang terkenal dapat menumbuhkan rambut.

Biotin atau vitamin B7 adalah koenzim yang menyediakan energi bagi tubuh, jelas Lori Kenyon Farley seorang konsultan nutrisi.

Ketika Moms mengonsumsi kacang-kacangan dapat membantu pertumbuhan sel rambut menjadi tebal, kuat, dan sehat.

PROMOTED CONTENT