Tanpa Uang dan Cukup #5MenitAja, Olahraga Rumahan Seperti Yuni Shara Mampu Wujudkan Tubuh Ideal!

Apalagi jika gerakan sederhana itu rutin dilakukan setiap hari ketika sedang duduk santai di rumah.

Melansir dari yogiapproved.com, olahraga dengan pose plank seperti Yuni Shara bisa memberikan 7 manfaat.

1. Memperkuat otot perut

Bagi Moms yang memiliki masalah dengan perut buncit, pose ini bisa menjadi pilihan karena membantu mengecilkan perut.

Begitu pula dengan Dads yang menginginkan perut six pack juga bisa mempraktikannya di rumah.

2. Membentuk otot

Pose plank selama #5MenitAja ini juga memperkuat otot-otot di bahu, dada, kaki, dan punggung Moms.

Fungsionalitas pose ini dikombinasikan dengan pegangan isometrik membantu memperkuat dan membangun otot tanpa lemak.

Baca Juga : Mengenal Sindrom Patah Hati, Kerap Dikira Serangan Jantung & Lebih Sering Menyerang Wanita

3. Meningkatkan metabolisme

Menurut Latihan Fisiologis Katie, Heimburger ketika Moms meningkatkan massa otot, maka metabolisme akan semakin meningkat.

Pada akhirnya akan menghasilkan pembakaran kalori yang lebih besar.

PROMOTED CONTENT