Makanlah saat sore menjelang malam sehingga sistem pencernaan sudah selesai mencerna makanan saat Moms akan tidur.
Hindari konsumsi kafein seperti kopi, teh,atau soda di malam hari.
Moms juga perlu mengurangi konsumsi makanan pedas dan asam karena akan menyebabkan rasa tidak nyaman di perut.
Baca Juga : #5MenitAja Hilangkan Komedo Seketika dengan Menggunakan Baby Oil!
2. Kelelahan
Selama hamil, Moms tidak dianjurkan untuk mengalami kelelahan yang berlebihan.
Untuk itu Moms disarankan mengatur jadwal tidur siang selama 30 hingga 60 menit setiap harinya.
Source | : | Nakita |
Penulis | : | Nita Febriani |
Editor | : | Nakita_ID |
KOMENTAR