Moms Sering Bepergian ke Luar Rumah? Lakukan Ini Agar Terhindar Kanker Kulit

Pada penelitian tersebut penyebab utama kanker kulit adalah paparan sinar matahari dan jenis kulit.

Jenis kulit yang mudah terbakar sinar matahari memiliki risiko tinggi pada kanker kulit non melanoma.

Dalam penelitian tersebut juga mengatakan bahwa orang yang sering bekerja di luar ruangan akan mendapat paparan sinar matahari banyak sekaligus kekurangan nutrisi.

Oleh karena itu, melindungi tubuh bagian dalam Moms sangat penting.

1. Cukup tidur

Tubuh Moms diatur oleh ritme sirkadian, ini mengatur salah satu hormon terpenting tubuh yaitu melatonin.

Melatonin memberikan pengaruh pada berat badan tubuh, reproduksi, dan pertumbuhan rambut serta membantu tubuh tahu kapan harus tidur dan bangun.

Selain itu, melatonin memiliki peran penting bagi kesehatan kulit sehingga dapat melindungi Moms dari radiasi sinar UV.

Faktanya, melatonin telah terbukti dapat menyerap radikal bebas (yang berbahaya untuk tubuh) lebih kuat daripada vitamin C atau vitamin E, yang keduanya sering digunakan untuk mengobati kerusakan sel.

Sebagai antioksidan, melatonin berperan melindungi Moms dari sinar UV B dan memblokir kerusakan radikal bebas, mengurangi peradangan, dan merangsang pembentukan antioksidan lainnya seperti glutathione dan superoksida dismutase.

Kesimpulannya, Moms harus mendapatkan kualitas tidur setiap malam yang baik agar membantu menghalangi efek merusak dari sinar UV.

Baca Juga : Lihat dari Penyebab Meninggalnya Adara, AC dapat Picu Kanker Kulit?

PROMOTED CONTENT