Komedian Nur Tompel Meninggal Dunia Karena Flek Paru-paru, Ini 8 Makanan yang Sehat untuk Paru

Jika Moms seorang vegetarian dan tidak bisa makan ikan berlemak, maka walnut menjadi pilihan terbaik untuk Moms.

Walnut merupakan sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik setara dengan ikan berlemak.

Hanya makan segenggam kenari setiap hari dapat membantu melawan asma dan penyakit pernapasan lainnya.

6. Kacang

American Cancer Society menyatakan, kacang benar-benar baik untuk kesehatan paru-paru.

Kacang hitam, kacang pinto dan kacang merah adalah sumber antioksidan kaya yang membantu melindungi paru-paru dari infeksi.

Makanan tersebut mampu membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak paru-paru.

Baca Juga : Bukan Jenguk Dhani, Ternyata Maia Estianty ke Surabaya Naik Jet Pribadi Untuk Acara Penting Ini!

7. Berry

Berry juga merupakan salah satu buah yang luar biasa lezat dan sehat.

Buah berry kaya akan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru.

Meskipun semua buah berry baik, tetapi blueberry dan acai berry dianggap sebagai juaranya.

8. Bayam

Bayam mengandung vitamin B yang membantu melindungi kesehatan paru-paru.

Mengonsumsi makanan secara teratur yang terbuat dari bayam dapat menurunkan risiko kanker paru-paru.

Untuk menuai penuh manfaat bayam, Moms bisa makan salad bayam atau sup bayam di makan siang dan makan malam.

PROMOTED CONTENT