Bersepeda dapat melatih gerakan sendi kita dan meningkatkan kebugaran jantung serta pembuluh darah.
Karena rematik dapat meningkatkan risisko penyakit jantung, penting untuk menjaga jantung kita tetap sehat.
Selain itu, bersepeda juga dapat mengurangi nyeri rematik, meningkatkan ruang gerak dan kekuatan kaki, serta membangun daya tahan tubuh.
6. Latihan tangan
Rematik dapat menyebabkan keterbatasan gerakan tangan.
Menekuk pergelangan tangan ke atas dan ke bawah, perlahan-lahan kepalkan jari-jari.
Lalu lebarkan jari jari, dan menekan bola kenyal (stress ball) dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas di tangan.
| Source | : | medicalnewstoday.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR