Olahraga ini meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan rentang gerak sekaligus mengurangi stres.
Apalagi saat ini sudah banyak kelas yoga atau tai chi khusus untuk pasien rematik.
Gerakannya pun telah disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
4. Olahraga air
Baca Juga : Merasa Badan Sering Lelah? Bisa Jadi Moms Punya Gangguan Kesehatan Ini!
Air membantu mendukung berat badan, yang berarti bahwa olahraga air tidak terlalu berdampak pada sendi.
Berenang, aerobik air, dan olahraga air ringan lainnya dapat meningkatkan fleksibilitas, rentang gerak, kekuatan, dan pengondisian aerobik.
Olahraga ini juga dapat mengurangi stres dan kekakuan sendi.
5. Bersepeda
| Source | : | medicalnewstoday.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR