Nakita.id - Pilihan Obat asam urat alami bisa jadi alternatif bagi Moms yang setiap hari merasakan nyeri sendi.
Biasanya orang yang mengalami asam urat akan merasakan sakit dan nyeri pada persendiannya diiringi dengan tanda kemerahan serta bengkak pada bagian yang sakit.
Baca Juga : Sedikit yang Tahu, Sayuran dan Kacang-kacangan Bisa Menurunkan Kadar Asam Urat!
Asam urat sendiri merupakan peradangan yang terjadi pada persendian tubuh.
Seperti sendi di lutut kaki, pergelangan kaki dan tangan, telapak kaki, siku, bahkan tulang belakang.
Sekarang ini banyak obat asam urat alami yang muncul dan dipercaya dapat mengurangi rasa sakit serta mengatasi gejala asam urat.
Inilah beberapa obat asam urat alami yang bisa mudah kita temukan.
1. Buah ceri
Mungkin sebagian besar dari Moms belum mengetahui bahwa ternyata buah ceri sangat baik untuk pasien yang sedang mengalami peradangan, termasuk asam urat.
Penyakit asam urat terjadi karena kadar asam urat di dalam darah yang terlalu tinggi.
Pada keadaan normal, asam urat yang berlebihan ini akan dikeluarkan melalui urin dan tinja.
Namun proses pengeluaran asam urat tersebut tidak terjadi pada pencerita asam urat.
Baca Juga : Moms Suka Makan Jantung Pisang? Ini Sederet Manfaatnya Untuk Kesehatan
Buah ceri mengandung berbagai jenis antioksidan yang mampu mencegah produksi asam urat yang berlebihan di dalam tubuh.
Manfaat buah ceri sebagai obat asam urat bahkan telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2012.
Dalam penelitian tersebut diketahui, pasien dengan asam urat yang mengonsumsi buah ceri dengan rutin mengalami rasa sakit yang lebih sedikit.
Hal ini dibandingkan dengan pasien yang tidak mengonsumsi buah ceri.
Bagi penderita asam urat, dianjurkan untuk memakan buah ceri sebanyak 15-20 buah per hari.
2. Buah apel
Baca Juga : Masih Sering Dilakukan, Mitos Perawatan Kulit Ini Harus Dihindari Moms
Buah apel adalah salah satu jenis buah yang mengandung purin rendah.
Karena buah apel mengandung kurang dari 50 mg purin dalam setiap 100 gram apel.
Menurut jurnal Arthritis and Rheumatism yang diterbitkan pada tahun 2005, vitamin C yang ada di dalam apel baik bisa menjadi obat asam urat alami yang mengurangi rasa nyeri.
Apel pun juga mampu mencegah penyakit asam urat terjadi.
Para ahli dari University of Pittsburgh Medical Center menyarankan agar sebaiknya penderita asam urat mengonsumsi 2 hingga 4 buah apel dalam sehari.
3. Pisang
Penderita asam urat harus menghindari makanan yang mengandung purin tinggi karena dari purin tersebut asam urat dalam darah akan terbentuk.
Oleh karena itu, yang dibutuhkan para penderita asam urat adalah makanan yang rendah purin, salah satunya adalah pisang.
Baca Juga : Ibu Tega Pukuli dan Tinggalkan Anaknya di Jalan Karena Dapat Nilai 81: 'Aku Tidak Menginginkannya Lagi'
Tidak hanya rendah purin, pisang juga mengandung kalium dan vitamin C yang cukup tinggi.
Kalium memiliki kemampuan untuk mengubah kristal asam urat menjadi cairan sehingga dapat dikeluarkan oleh tubuh dengan mudah melalui urin.
Sedangkan kandungan vitamin C yang tinggi di dalam pisang dianggap dapat menurunkan tingkat peradangan yang terjadi pada penderita asam urat.
Seseorang yang menderita asam urat disarankan untuk memakan pisang sebanyak satu atau dua buah dalam sehari.
4. Jahe
Baca Juga : Syahrini Ungkap Harapannya untuk Reino Barack, Hingga Bandingkan Perlakuan Suami dengan Ibu Mertua
Dalam sebuah jurnal yaitu Annals of Biological Research disebutkan bahwa jahe mempunyai sifat anti peradangan yang sangat efektif digunakan untuk mengurangi gejala penderita asam urat.
Zat anti peradangan yang terkandung di dalam jahe dan dianggap sebagai obat asam urat adalah gingerols dan shogaol.
Bagi kita yang mengalami asam urat, Moms bisa menambahkan jahe ke dalam makanan atau minuman setiap hari.
| Source | : | mayoclinic.org |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR