Pertama, Moms perlu mengetahui dulu untuk dapat menurunkan berat badan dengan optimal setelah melahirkan, Moms harus mengembalikan tubuh pada kondisi prima.
"Ketika habis melahirkan tentunya badan itu kembali lagi ke square one, jadi bisa dibilang itu turun mesin. Suka dengar kan ibu-ibu badannya turun mesin? Kita mesti sadar betul kalau kita mesti mengulang lagi training-training itu dari awal," jelas Adianti.
Maka sebaiknya olahraga yang Moms lakukan setelah melahirkan ialah jenis olahraga yang dapat mengembalikan kekuatan tubuh, terutama bagian tengah atau core.
Baca Juga : Resep Membuat Bakso Sapi Sendiri ala Fatma Bahalwan, Sehat dan Segar!
Menurut Adianti, isi dari core Moms yang baru melahirkan perlu dibetulkan, sebab 9 bulan menjalani kehamilan, tentunya terjadi perubahan bagian dalam tubuh yang cukup signifikan.
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa Moms lakukan untuk kembali memperkuat core sehingga nantinya Moms bisa melakukan olahraga untuk menurunkan berat badan.
Pertama adalah senam kegel, yang berguna untuk menguatkan kembali otot-otot pada organ intim serta otot sekitar rahim.
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR