Olahraga yang Disarankan Trainer Fitness Jika Moms Ingin #LangsungLangsing Usai Melahirkan

Moms juga bisa melakukan hollowing, yakni latihan perut dengan cara menahan napas.

Olahraga lainnya adalah chair squat dan wall sit, yang termasuk gerak fungsional dan tak akan membahayakan tubuh Moms yang baru melahirkan.

Adianti memberi saran untuk menghindari olahraga seperti plank atau sit up, sebab tubuh Moms belum kuat.

Baca Juga : Ibunya Ngamuk di Resepsi Karena Ayahnya Nikah Lagi, Sang Anak:

Sedangkan rutin berjalan-jalan ringan di sekitar rumah sambil mendorong stroller Si Kecil juga termasuk olahraga yang bagus.

Ingat jika sebelum melakukan kegiatan-kegiatan fisik setelah melahirkan, Moms harus berkonsultasi dahulu ke dokter.

Adianti menganjurkan untuk memastikan dulu pada dokter apakah Moms boleh berolahraga atau tidak.

PROMOTED CONTENT