5 Macam Olahraga Ringan Pantangan Ibu Hamil Muda, Termasuk Senam dan Yoga

2. Jogging

Olahraga jogging di pagi hari selalu menjadi pilihan orang untuk menyegarkan tubuh atau sekedar mencari keringat.

Tetapi, olahraga santai ini justru tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil muda.

Sebab, ibu hamil tidak dianjurkan berdiri terlalu lama, terlebih berlari.

Baca Juga : Banyak Orangtua Tak Tahu, Ciri-ciri Anak Punya Kecerdasan Tinggi yang Terdeteksi Sejak Bayi

3. Senam

Sama halnya dengan Yoga, beberapa jenis senam juga tidak boleh dilakukan ibu hamil sejak trimester pertama.

Salah satunya jenis senam aerobik yang bisa berisiko tinggi membahayakan janin dalam kandungan.

Karena,lebih banyak kemungkinan Moms jatuh dan bisa melukai sendiri serta ligamen.

Moms juga bisa saja mengalami cedera perut ketika olahraga senam.

Sehingga olahraga ini sudah pasti harus ditinggalkan di trimester kedua sampai persalinan.

4. Bersepeda dan menunggang kuda

Olahraga bersepeda bukan ide yang baik untuk kesehatan ibu hamil muda.

Bahkan olahraga ini sudah harus ditinggalkan ketika usia kehamilan memasuki trimester kedua.

Baca Juga : Tak Ingin Ceraikan Bella Luna, Nana Pilih Pergi dari Rumah Tinggalkan Ibu Kandung dan Istri Sah!

PROMOTED CONTENT