Moms Ingin Miliki Kuku yang Kuat? Jangan Lupa Coba Penuhi Zat Gizi Ini

Dengan asam amino yang memadai, akan terciptanya sel-sel pembentuk kuku yang kuat.

Baca Juga : Bukan Hanya Karena Radang, Tenggorokan Sakit Juga Bisa Karena Hal Ini Moms

Beberapa penelitian menunjukan bahwa penggunaan suplemen biotin dapat membantu memperkuat pertumbuhan kuku yang rapuh.

Biotin dapat ditemukan di bagian organ tubuh seperti hati.

Selain itu, ada juga di dalam kuning telur, susu serta produk bawaannya, salmon, alpukat, ubi, kacang, biji, kembang kol.

2. Besi

Besi adalah komponen utama sel darah merah.

Sel darah merah inilah yang akan membawa oksigen ke setiap sel tubuh termasuk sel-sel kuku.

Tanpa zat besi yang cukup, maka oksigen pun tidak bisa sampai dengan cukup ke sel-sel kita.

Padahal keberadaan oksigen sangat diperlukan untuk melancarkan pertumbuhan kuku yang sehat.

Baca Juga : Tak Hanya Cegah Kanker, Ini Manfaat Kesehatan yang Bisa Didapat dari Kuaci

PROMOTED CONTENT