Nakita.id - Tubuh kita memang dapat memberitahukan kondisi kesehatan tertentu dengan memberikan tanda-tanda.
Permasalahannya setelah tubuh memberitahukan tanda-tanda kita kerap tidak menyadari atau mengabaikannya.
Misalnya saat tubuh memberitahukan kita bahwa kita mengalami dehidrasi.
Baca Juga : Selain Cegah Dehidrasi Pada Ibu Hamil, Jus Stroberi Sehatkan Mata
Melansir dari self.com, membiasakan minum air secara rutin sangat penting.
Dikarenakan setengah badan kita terdiri dari air dan ini terus digunakan untuk mendukung fungsi tubuh.
Kelly Pritchett, Ph.D., seorang ahli fisiologi olahraga dan asisten profesor bidang ilmu gizi dan olahraga di Central Washington University, mengatakan tubuh kita melakukan peran yang baik dalam mengendalikan keseimbangan cairan.
Baca Juga : Awas Dehidrasi Pada Bayi! Moms Harus Kenali Cara Mencegahnya
Seperti Moms akan buang air kecil ketika terlalu banyak minum air, dan merasa haus ketika butuh minum.
Selain merasa haus, ada tanda-tanda tubuh lain yang mengatakan bahwa 'saya harus terhidrasi' yang tak kita sadari.
Oleh karena itu, Moms perlu tahu tanda-tanda tubuh seperti apa sehingga Moms harus minum air.
| Source | : | self.com |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR