Sering Dianggap Sehat, Beberapa Makanan Ini Malah Tidak Sehat

1. Jus buah

Jus buah bisa menjadi berbahaya sama dengan soda saat Moms mengonsumsinya secara rutin.

Tahukah Moms, saat minum jus jeruk misalnya sejumlah delapan ons, sama dengan mengonsumsi empat jeruk ukuran sedang dalam beberapa detik.

Bandingkan durasi saat Moms makan empat buah jeruk, dan mengonsumsi buah secara langsung merupakan cara terbaik memperoleh nutrisi.

Hal yang menjadi bahaya dari mengonsumsi jus buah secara rutin adalak faktor fruktosa.

Sebuah penelitian pada 2014 yang dipublikasikan oleh jurnal Nutrition, fruktosa pada jus buah mengandung konsentrasi 45.5 gram per liter.

Pada soda sebanyak 50 gram, sedangkan tubuh Moms tidak dirancang mampu menampung fruktosa terlalu banyak.

Sementara glukosa yang ada di jus buah berfungsi sebagai bahan bakar bagi tubuh kita.

Fruktosa diproses hampir secara eksklusif di hati, di mana ia diubah menjadi lemak.

Baca Juga : Punya Tanda-Tanda Ginjal Tak Sehat Segera Minum Jus Buah Bit

2. Kedelai yang mengandung protein

Produk kedelai yang tidak sehat untuk dikonsumsi adalah jenis produk yang tanpa fermentasi.

Di Amerika sendiri kedelai sudah dimodifikasi secara genetis untuk menahan aplikasi glisofat (bahan sejenis pestisida).

Oleh karena itu Moms harus tahu betul produk kedelai tersebut berasal dari mana.

Di sisi lain suplemen dari kedelai tidak aman jika dikonsumsi karena berkaitan pada penyakit seperti allergic rhinitis, asma, kanker payudara, cystic fibrosis, kanker endometrial, hypothyroidism, kanker ginjal, dan kanker saluran kemih.

Jadi, kedelai makanan sehat yang tidak boleh dikonsumsi termasuk natto, tempe, dan sup miso.

PROMOTED CONTENT