Jarang Disadari, 4 Kebiasaan Ini Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung!

Nakita.id - Pola hidup yang tidak sehat dapat menyebabkan meningkatnya risiko seseorang terkena penyakit jantung.

Bahkan, ada beberapa kebiasaan yang tanpa disadari juga bisa menjadi penyebab penyakit jantung.

Padahal, jantung adalah organ penting dan vital dalam tubuh. 

Baca Juga : Perhatikan 6 Hal Ini Jika Memiliki Penyakit Jantung Saat Hamil

Bila fungsinya terganggu, tidak hanya kesehatan yang terancam, tapi juga nyawa menjadi taruhannya.

Melansir laman cdc, berikut kebiasaan yang bisa menyebabkan penyakit jantung.

1. Diet yang tidak sehat

Diet tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol telah dikaitkan dengan penyakit jantung dan kondisi terkait, seperti aterosklerosis.

Selain itu, mengonsumsi terlalu banyak garam (natrium) yang terdapat dalam makanan juga dapat meningkatkan kadar tekanan darah.

2. Ketidakaktifan fisik

Orang dengan aktivitas fisik yang rendah dapat terkena penyakit jantung.

Ini juga dapat meningkatkan kemungkinan adanya kondisi medis lain yang merupakan faktor risiko dari penyakit jantung, termasuk obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes.

Maka, untuk menurunkan risiko penyakit jantung perlu melakukan aktivitas fisik yang teratur.

Baca Juga : Lakukan Perawatan Rumahan Ini Dapat Menyembuhkan Batuk dengan Cepat

3. Terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol

Minum minuman beralkohol terlalu banyak dapat meningkatkan kadar tekanan darah dan risiko penyakit jantung.

Selain itu juga meningkatkan kadar trigliserida, suatu bentuk kolesterol, yang dapat mengeraskan arteri Moms.

4. Merokok

Merokok dapat merusak jantung dan pembuluh darah, yang meningkatkan risiko penyakit jantung seperti aterosklerosis dan serangan jantung.

Selain itu, nikotin yang terkandung dalam rokok bisa meningkatkan tekanan darah, dan karbon monoksida sehingga bisa mengurangi jumlah oksigen yang dapat dibawa oleh darah.

Tidak hanya itu, bahkan paparan terhadap perokok pasif orang lain juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung bahkan bagi orang yang tidak merokok sekalipun.

Baca Juga : Sering Dianggap Sehat, Beberapa Makanan Ini Malah Tidak Sehat

PROMOTED CONTENT