Nyeri Leher Saat Hamil Sering Bikin Tak Nyaman, Begini Cara Mudah Mengatasinya

Nakita.id - Saat hamil, Moms mungkin merasakan beberapa gangguan yang membuat tidak nyaman, salah satunya nyeri leher.

Karena ketika hamil, tubuh Moms mengalami ketidakseimbangan hormon.

Ini menyebabkan berbagai hormon untuk naik atau turun, yang mengarah ke berbagai gangguan yang dirasakan ibu hamil.

Tidak hanya itu, perubahan postur dan bentuk tubuh saat hamil juga menjadi alasan penyebab nyeri leher.

Baca Juga : Nyeri Leher saat Bangun Tidur, Benarkah Akibat Salah Bantal?

Lalu, bagaimana cara mengurangi atau mencegahnya ya Moms?

Melansir laman momjunction, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri leher selama kehamilan:

1. Pertahankan postur tubuh yang baik

Saat hamil, tubuh akan meregang dan tumbuh, memberikan ruang bagi bayi yang sedang tumbuh serta berkembang di dalam kandungan.

Dengan demikian, keseimbangan tubuh Moms mungkin dapat bergeser ke arah tulang belakang, sehingga membuat tubuh terasa lebih berat dan membuat Moms cenderung untuk membungkuk.

Hal ini dapat menyebabkan otot-otot di leher menjadi kaku dan tegang, yang pada akhirnya menyebabkan nyeri leher.

Maka dari itu, sangat penting menjaga postur tubuh yang baik ketika Moms duduk atau berjalan.

PROMOTED CONTENT