Moms Terlalu Sibuk? Coba Olahraga Malam Hari dan Rasakan Manfaatnya Pada Tubuh!

2. Meningkatkan kualitas tidur

Insomnia biasanya diakibatkan oleh tekanan dan kelebihan berpikir yang ekstrem.

Jika Moms mengalami ketidaknyamanan selama rutinitas pagi hari tadi, Moms bisa mencoba olahraga.

Bila malas keluar, Moms bisa melakukan yoga atau workout di kamar misalnya gerakan plank.

Baca Juga : Moms Sulit Tidur? Coba Tidur Tidak Pakai Bantal, Rasakan Manfaatnya Bagi Kesehatan

3. Mampu menikmati latihan lebih banyak daripada di pagi hari

4. Tubuh lebih kuat di malam hari

Ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa otot dan sistem lebih kuat pada malam hari dibandingkan dengan pagi hari.

Itulah mengapa olahraga pada malam hari dapat meningkatkan metabolisme kita dan membantu kita untuk menurunkan berat badan lebih cepat daripada berolahraga di pagi hari.

Halaman Selanjutnya

• 1
• 2
• 3
• Show all

• Olahraga

• Tidur

• Insomnia

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT

REKOMENDASI HARI INI

Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi

Hide

Source	:	TribunStyle
Penulis	:	Cecilia Ardisty
Editor	:	Saeful Imam